หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอความคิดเห็นหน่อยครับผมอยากเข้ายิมแล้วจะมีคนมาแนะนำผมมั้ยครับ!!!!!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เรื่องมีอยู่ว่าผมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองและช่วงนี้เป็นหน้าฝน
เลยอยากไปเข้ายิมแต่ก้กลัวว่าไปแล้วจะไม่ได้ทำอะไรกลัวไปแล้วเล่นแปปเดียวและผมไปแล้วอายที่เขามีหุ่นดีกันส่วนผมอ้วนไม่รู้จะทำไงขอคำแนะนำหน่อยครับ
ปล.ผมต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เขาจะเป็นยังไงกันบ้าง
ผมว่าที่แน่ๆ เลย คือ หุ่นดี ไม่อ้วน สังเกตจากคนที่ผมเห็นที่สนามกีฬาบ่อยๆนะ
สมาชิกหมายเลข 1620202
ออกกำลังอายอย่างไงดี
สวัสดีครับ ขอวิธีออกกำลังกายให้หุ่นดีหน่อยได้มั้ยครับ คือ ตอนนี้ผมอ้วนลงพุง รู้สึกว่ามีน่องขามากขึ้น เเต่ก็ไม่ถึงกับอ้วนมาก แต่เวลาถ่ายรูปแล้วหุ่นมันดูใหญ่ๆไป ต้องควบคุมอาหารยังไง และ ออกกำลังกายเเบบ
สมาชิกหมายเลข 6875699
โดนวิจารณ์หุ่นการออกกำลังกายในฟิตเนสสดๆร้อนๆวันนี้
เราอายุ25 ลูก1คน สะโพกใหญ่มากเเขนใหญ่ห้อย สูง162 น้ำหนัก67 ออกกำลังอีลิปติคอล1ชม ยกเวทเเขนให้กระชับ มีผู้ชายในนั้นมาบอกว่าทำเเบบนี้ไม่มีประโยชน์เดินวันละ2ชมเเบบเค้าสิ แปปเดียวผอมจะยกเวททำไม พูดเชิงเห
น้ำขิงกับเต้าฮวย
ใครรู้วิธีลดหุ่นที่บ้านใน7เดือนหนังไม่ย้วยมั้ยครับ
สวัสดีครับเพื่อนๆผมมีปัญหาเรื่องลดน้ำหนักเพราะกลัวหนังย้วยใครพอมีวิธีลดน้ำหนักไม่ให้หนังย้วยบ้างมั้ยครับ*ผมอ้วนแต่ไม่ได้อ้วนจนคอไม่มีนะ* ในเวลา7เดือนผมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมากครับขอบคุณทุกคำตอบนะครับ
สมาชิกหมายเลข 5882806
ผอมมากอยากหุ่นดี ควรออกกำลังกายแบบไหนดี
ตามกระทู้เลยค่ะผอมมาก อายุ16 สูง158 นน.42 ใส่ชุดอะไรก็ไม่สวยไม่เห็นสัดส่วน คือเราก็กินเยอะแล้วแต่ไม่อ้วน ไปไหนก็มีแต่คนทักว่าผอมไปจนเรารู้สึกอาย เลยอยากถามว่าถ้าจะเริ่มจากการออกกำลังกายควรเริ่มแบบไหนด
สมาชิกหมายเลข 4925468
อยากได้แนวทางการออกกำลังการสร้างหุ่นสำหรับคนอ้วนครับ
สวัสดีครับ ผมอยากจะปรึกษาพี่ๆที่ออกกำลังกาย หรือเล่นกล้ามหลายๆคนว่า ผมที่น้ำหนัก110กิโล ส่วนสูง179 ผมควรออกกำลังกายหรือทานอาหารแบบไหนดีครับ? อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้หุ่นดีครับ หรือขอตารางการออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 6483975
ออกกำลังกายไม่ต้อง !! พลิกชีวิตสาวอ้วน ศัลยกรรมสู่หุ่นสุดเพอร์เฟกต์
มาชมภาพของการเปลี่ยนแปลงจากสาวอ้วนที่ไม่คิดว่าจะกลับคืนสู่สภาพปกติได้ แต่ด้วยพลังแห่งการศัลยกรรมเปลี่ยนแปลงชีวิตก็ทำให้หญิงสาวที่เต็มไปด้วยชั้นของไขมันกลับสวยสะพรั่งแบบในภาพ พลิกชีวิตสาวอ้วน ศัลยกรรมส
สมาชิกหมายเลข 2409730
แฟนปล่อยตัวจนอ้วนแผละ จนผมรู้สึกหมดอารมณ์ (18+)
แฟนผมเมื่อก่อนเคยหุ่นดี แต่ 2 ปีผ่านมาเริ่มไม่ออกกำลังกายจนอ้วนขึ้นมา10กิโล พยายามกระตุ้นให้ออกกำลังกาย ชวนไปว่ายน้ำ ฟิตเนสแล้ว ก็เหยาะๆแหยะๆ ออกกำลังได้แปปเดียว 15 นาทีบอกเหนื่อย แบบไขมันยังไม่ทันจะเ
สมาชิกหมายเลข 3127126
ใครเป็นผู้ชายที่มีปัญหาสะโพกใหญ่เกินไปบ้าง
คือผมไม่ได้อ้วนนะ พุงก็ไม่มี แต่จะออกหมีๆนิดนึง(สูง180 หนัก82-83) หุ่นเกือบดีอยู่แล้วแต่ติดตรงตรูดมันใหญ่เกินไปนี่สิ สะโพก40" เวลาใส่ชุดทำงานเอาเสื้อเข้ากางเกง ตรูดอย่างโด่ง อายสาวมาก เลิกงานปึป
สมาชิกหมายเลข 5507315
ขอความเห็นค่ะ กำลังตัดสินใจซื้อเครื่งออกกำลังกาย ควรซื้อหรือไม่ควรค่ะ
ขอความเห็นหน่อยค่ะ กำลังตัดสินใจซื้อเครื่องออกกำลังกาย อยู่ต่างจังหวัดเลยสนใจเครื่องออกกำลังกาย Elliptical Cycle Model GS-6007 ขายใน Big C ค่ะ ราคา 7990 บาท (งบน้อยค่ะ) พอดีเราไม่สะดวกไปออกำลังกายข้าง
เบ๊บขนเกรียน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอความคิดเห็นหน่อยครับผมอยากเข้ายิมแล้วจะมีคนมาแนะนำผมมั้ยครับ!!!!!!
เลยอยากไปเข้ายิมแต่ก้กลัวว่าไปแล้วจะไม่ได้ทำอะไรกลัวไปแล้วเล่นแปปเดียวและผมไปแล้วอายที่เขามีหุ่นดีกันส่วนผมอ้วนไม่รู้จะทำไงขอคำแนะนำหน่อยครับ
ปล.ผมต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง