หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอความคิดเห็นหน่อยครับผมอยากเข้ายิมแล้วจะมีคนมาแนะนำผมมั้ยครับ!!!!!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เรื่องมีอยู่ว่าผมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองและช่วงนี้เป็นหน้าฝน
เลยอยากไปเข้ายิมแต่ก้กลัวว่าไปแล้วจะไม่ได้ทำอะไรกลัวไปแล้วเล่นแปปเดียวและผมไปแล้วอายที่เขามีหุ่นดีกันส่วนผมอ้วนไม่รู้จะทำไงขอคำแนะนำหน่อยครับ
ปล.ผมต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โดนวิจารณ์หุ่นการออกกำลังกายในฟิตเนสสดๆร้อนๆวันนี้
เราอายุ25 ลูก1คน สะโพกใหญ่มากเเขนใหญ่ห้อย สูง162 น้ำหนัก67 ออกกำลังอีลิปติคอล1ชม ยกเวทเเขนให้กระชับ มีผู้ชายในนั้นมาบอกว่าทำเเบบนี้ไม่มีประโยชน์เดินวันละ2ชมเเบบเค้าสิ แปปเดียวผอมจะยกเวททำไม พูดเชิงเห
น้ำขิงกับเต้าฮวย
โชว์หุ่นสวยในชุดออกกำลังกาย
อยากชวนสาวๆ โชว์หุ่นสวย ในชุดออกกำลังกายกันค่ะ มาร่วมแบ่งปันแรงบันดาลใจให้คนอื่นกันค่ะ จะมีคนเล่นด้วยมั๊ยน๊าา ปอลอ. กระทู้นี้เพิ่งเป็นกระทู้ที่ สอง ค่ะยังเล่นไม่เป็นเลย ผิดอะไรยังไงขอ อภัยด้วยนะค๊าา
สมาชิกหมายเลข 1242555
ไหล่กว้าง ไม่มั่นใจ ทำไงดีคะ?
คือเราไหล่กว้างและต้นแขนใหญ่ หุ่นเราจะเป็นแบบสามเหลี่ยมคว่ำ ข้างล่างจะเล็กกว่าข้างบน เราพยายามออกกำลังกายลดต้นแขน แต่ก็เหมือนเดิมไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง มีแต่คนบอกว่าหุ่นเราเหมือนผช. เราไม่มั่นใจเลยค่ะ ย
สมาชิกหมายเลข 5631926
ออกกำลังอายอย่างไงดี
สวัสดีครับ ขอวิธีออกกำลังกายให้หุ่นดีหน่อยได้มั้ยครับ คือ ตอนนี้ผมอ้วนลงพุง รู้สึกว่ามีน่องขามากขึ้น เเต่ก็ไม่ถึงกับอ้วนมาก แต่เวลาถ่ายรูปแล้วหุ่นมันดูใหญ่ๆไป ต้องควบคุมอาหารยังไง และ ออกกำลังกายเเบบ
สมาชิกหมายเลข 6875699
โดนบอกเลิกแล้วเปลี่ยนแปลงตัวเอง
อยากรู้ว่า การโดนบอกเลิกแล้วเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น มันเป็นสิ่งที่ดีกับตัวเองแหละ แต่สงสัยว่าทำไมถึงไม่เปลี่ยนแปลงตั้งแต่ยังคบกันอยู่ อาจจะทำให้ไม่เลิกกันก็ได้เพราะจะดูหุ่นเสว ดูดี น่าสนใจ อย่างเช่
สมาชิกหมายเลข 2778305
ลดความอ้วนแบบออกกำลังกาย ต้องเล่นแบบไหนบ้าง ??
คือว่าตอนนี้ น้ำหนักเรา 100 ได้แล้ว และอยากลดน้ำหนักมาก เพราะเดี่ยวต้องเดินทางต่างประเทศไกลๆ จะอึดอัดเวลาขึ้นเครื่อง อีกอย่างเราห่วงเรื่องสุขภาพมากๆ และก็อยากหุ่นดีกับเขาบ้าง :( เลยมาถามเพื่อนๆ ดังนี
สมาชิกหมายเลข 1056534
ขอดูรูปคนที่เคยอ้วนมาก่อนและลดน้ำหนักว่าจะเป็นยังไงครับ
กำลังหาแรงบันดาลใจกำลังใจให้ตัวเองอยู่ครับ ถ้าหากเรายังอ้วนอยู่แล้ววันหนึ่งเราเปลี่ยนแปลงตัวเองหันมาออกกำลังกายอยากดูคนที่อ้วนแล้วออกกำลังกายว่าจะเปลี่ยนแปลงไปมากเท่าไหร่(โดยเฉพาะหน้าตา 555) จะได้รู้ว
สมาชิกหมายเลข 1912908
หมดกำลังใจออกกำลังกาย...
สวัสดีครับ ผมจะแก้ปัญหายังไงกับคนแก่ที่บ้านดีครับ โดยก่อนหน้านี้ผมอ้วนมากหนักประมาณ90กว่า สูง170 แต่ปัจจุบัน ผมหนักเหลือแค่67แล้วไม่ได้ผอมแห้งหรือย้วยนะครับสมส่วนมีกล้ามเนื้อประมาณนึงเลย เป็นผลของการค
สมาชิกหมายเลข 9290768
เหตุเพราะฉันอ้วนดำ
เรากับแฟนคบกันมาปีกว่า พอช่วงหลังๆ เริ่มทะเลาะกันบ่อยขึ้น จนได้มารู้ว่า สาเหตุที่ทำให้ทะเลาะกันเพราะเราอ้วนขึ้น เราเป็นคนผิวคล้ำอยู่แล้ว คราวนี้เลยกลายเป็นอ้วนดำ แฟนเราเค้าบอกว่าเค้าอายที่เราเป็นแบบนี
สมาชิกหมายเลข 1794237
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอความคิดเห็นหน่อยครับผมอยากเข้ายิมแล้วจะมีคนมาแนะนำผมมั้ยครับ!!!!!!
เลยอยากไปเข้ายิมแต่ก้กลัวว่าไปแล้วจะไม่ได้ทำอะไรกลัวไปแล้วเล่นแปปเดียวและผมไปแล้วอายที่เขามีหุ่นดีกันส่วนผมอ้วนไม่รู้จะทำไงขอคำแนะนำหน่อยครับ
ปล.ผมต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง