วันนึงควรฉี่กี่ครั้งหรอคะ?

เพราะถ้าสังเกตดู วันๆนึงเราก็ฉี่ออกไปไม่น้อยเหมือนกัน แปลว่าจริงๆวันนึงร่างกายอาจไม่ได้รับน้ำที่เพียงพอรึเปล่าครับ ส่งผลให้เกิดผิวแห้ง ไม่สดใส สมองไม่แจ่มใส

ตามหัวข้อครับ ผมอยากทราบต่อจากกระทู้ดื่มน้ำครับ ส่วนตัวผมฉี่มากกว่าห้าครับ ถ้ากินน้ำเยอะ น่าจะอยู่ที่ประมาณเจ็ดหรือแปดคร้้งต่อวันครับ ซึ่งกำลังคิดว่าจะลดปริมาณการดื่มน้ำลงหน่อยแล้ว บอกตรงๆก็เพราะขึ้เก

ผมติดกาแฟครับ บางวันดื่มถึง 5 แก้ว แต่จะดื่มแบบไม่หวานหรือหวานน้อย สาเหตุที่ดื่มคือนั้งทำงานแล้วง่วงครับ บางทีก็กินเครื่องดื่มหรือน้ำอัดลมหวานๆ หรือเครื่องดื่มหวานๆ รู้ว่าดื่มแบบนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ ผมจะ

​ผมดื่มน้ำอัดลมวันละลิตร+มา10กว่าปีแล้วครับจนถึงปัจจุบัน เริ่มแรกผมอยากจะลดเลิกการดื่มเหล้าเบียร์​,​ซึ่งก็ได้ผลอยู่แต่ ก็มาติดน้ำอัดลมแทนครับ,จนอายุขึ้นเลข50ขวบแล้วผลเสียก็ ตามมาหลายอย่างแต่ก็ยังข

ขออนุญาตตำหนิ นิดนึงนะคะ ปกติแล้วสั่งเครื่องดื่มแบบกด ระบุว่าไม่ใส่น้ำแข็ง หลายครั้งไม่เคยมีปัญหา น้องใส่มาให้บางครั้งก็เกือบเต็มแก้ว บางครั้งใส่มา70%-80%ของแก้ว อันนี้รับได้ค่ะ เพราะเรามาใส่น้ำแข็งเอ