อยากอ้วนมากๆเลยค่ะ ทำไงดีโดยไม่ต้องกินยาต่างๆ

คือวันนี้จะมาประจารตัวเองเลยก็ว่าได้ เรามีพฤติกรรม นอนดึก ตื่นสายทำให้ไม่ได้กินข้าวเช้า กินอีกทีก็เที่ยงค่ะ  การกินก็รู้สึกว่ากินน้อยด้วย บางทีก็ตักกับเยอะ โดนว่าว่าตะกละอีกเห้อออ ทำให้ไม่กล้าตักเยอะเลยค่ะ 55555 ทำไงกีคะพฤติกรรมอันผิดๆ ช่วยบอกวิธีแก้ไขนิสัยแบบนี้หน่อยค่ะ