ดึกๆ กินไรดีครับ ถ่าเกิดหิว ระหว่าง นมจืด กะไข่ต้ม

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน เมนูอาหาร นม (Milk) อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารคลีน

คือ ผมทํางานเลิกตอนประมาน 4-5ทุ้ม ถึงห้องก็เที่ยงคืนละ เลยอยากสอบถามว่า ละหว่าง ไข่ต่มกะนมจืดควลกินไรดีครับ ถ้าเกิดหิว แต่ไม่อยากมีพุง
(ละหว่างวัน ผมตื่นไปทํางานต่อนบ่าย กินข้าวตอนนั้นครั้ง เดียวอาจมีกินขนมและนําหวานด้วย นิดหน่อยครับ) นอกนั้นก็เลิกงาน บางทีมันจะหิวๆ
เลยอยากขอคําแนะนําหน่อยครับขอบคุณครับ หรือมีอย่างอื่นที่มีใน7 แนะนํา ได้เลยครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ