เนื่องจาก 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา กิน คค.ไป 3 แพค ประมาณ 72 ชิ้น (ที่ชิ้นละ 10 บาท)
ฟรร.ประมาณ 60 ลูก และขนมขยะอีกเยอะมาก
แล้วก็หมูกระทะ วันเว้นวัน
2 สัปดาห์นี้ เหงื่อไหลแค่ตอนกินหมูกระทะ ฮือๆ กำลังกายไม่ได้ออกเลย ไม่เดินเยอะ กินเสร็จก็อยู่บนที่นอน ไม่ได้ทำกิจกรรมใดๆที่เหงื่อออกเลย
ปกติเป็นคนตัวเล็ก(เตี้ย) เนื้อก็เเน่นอยู่แล้วแต่ไม่ได้ดูว่าอวบหรืออ้วนมาก เนื้อแน่กำลังดี สูง 163 นน. 45
แต่เมื่อ 2 สัปดาห์แห่งความสุขนี้ผ่านไป ไม่ว่าเจอใคร ทุกคนต่างทักเป็นเสียเดียวกันว่า อ้วนขึ้นเยอะเลยนะ ฮืออออออๆๆ ตอนแรกก็ไม่เชื่อนะ ไม่คิดว่าจะอ้วนขึ้นเยอะจนทุกคนตกใจ และทักเพราะความรู้สึกมันแค่แน่นๆขึ้นนิดหน่อย ปกติชอบใส่เสื้อผ้าตัวใหญ่ๆเพราะมันรู้สึกสบาย กินขนมแบบนี้บ่อยๆ (แต่ไม่เคยกินเยอะแบบนี้) กินไม่เยอะแต่กินทั้งวันกินทุกอย่างกินเรื่อยๆ แต่มันก็ไม่ได้อ้วนนะอาจจะเพราะขับถ่ายดี ประมาณว่ากินเยอะแต่ไม่อ้วนอ้ะแค่พุงป่องพอย่อยก็ยุบ 555
เลยเปลือยกายดูตัวเองในกระจก ปกติไม่ค่อยส่องกระจกดูตัวเอง เขาแทบทรุด มันใหญ่ขึ้นทุกส่วนจริงๆ แขน ขา เอว สะโพก หน้าก็พองขึ้นเยอะมาก ทุกส่วนมันดูใหญ่ไปหมด ลงพุงด้วย ลงแล้วไม่ลดเลย ไม่คิดว่ามันจะขนาดนี้ จนตอนนี้ยังไม่กล้าชั่งน้ำหนักเลย พยายามออกกำลังกาย ลดอาหาร กินแต่ตอนเย็น (บางครั้งดึกๆก็แอบกินบ้างเพราะมันไม่ไหวจริงๆใส้จะขาดนอนไม่หลับเลยต้องกิน) จนตอนนี้ชินกับการอดอาหาร ไม่หิวเลยทั้งวัน แต่น้ำหนักก็ไม่ลงเลย เสื้อผ้าตัวที่เมื่อก่อนพอดี บางตัวก็หลวม แต่ตอนนี้ มันคับไปหมด กางเกฃทุกตัวติดกระดุมไม่ถึง มันอึดอัดไปหมด ก่อนหน้านี้ ไม่เคยเข้าใจคำว่าแค่หายใจก็อ้วน ตอนนี้เข้าใจอย่างถ่องแท้ แค่หายใจก็อ้วนจริงๆ จะทำยังไงดี มีวิธีลดน้ำหนักกันยังไงบ้าง มีวิธีหักห้ามใจไม่ให้กินช๊อกโกเเลตขนมขบเขี้ยวยังไงบ้าง (ตอนนี้โกรธทุกคนที่ซื้อหรือกินช๊อกโกเเลตใกล้ๆ 555) ออกกำลังกายยัง ควรเล่นกีฬาอะไร มีอะไรที่ต้องทำบ้าง คิดดูว่าคนตัวเล็กๆ แต่อ้วน หัวเล็กลง มันจะอยู่ยังไง ไม่อยากตกอยู่ในสภาพแบบนี้อีกแล้ว ผิดไปแล้ว แชร์ประสบการณ์ให้ฟังหน่อย ขอบคุณมากๆ
มีวิธีเลิกกินช๊อกโกเเลต กันยังไงบ้าง
ฟรร.ประมาณ 60 ลูก และขนมขยะอีกเยอะมาก
แล้วก็หมูกระทะ วันเว้นวัน
2 สัปดาห์นี้ เหงื่อไหลแค่ตอนกินหมูกระทะ ฮือๆ กำลังกายไม่ได้ออกเลย ไม่เดินเยอะ กินเสร็จก็อยู่บนที่นอน ไม่ได้ทำกิจกรรมใดๆที่เหงื่อออกเลย
ปกติเป็นคนตัวเล็ก(เตี้ย) เนื้อก็เเน่นอยู่แล้วแต่ไม่ได้ดูว่าอวบหรืออ้วนมาก เนื้อแน่กำลังดี สูง 163 นน. 45
แต่เมื่อ 2 สัปดาห์แห่งความสุขนี้ผ่านไป ไม่ว่าเจอใคร ทุกคนต่างทักเป็นเสียเดียวกันว่า อ้วนขึ้นเยอะเลยนะ ฮืออออออๆๆ ตอนแรกก็ไม่เชื่อนะ ไม่คิดว่าจะอ้วนขึ้นเยอะจนทุกคนตกใจ และทักเพราะความรู้สึกมันแค่แน่นๆขึ้นนิดหน่อย ปกติชอบใส่เสื้อผ้าตัวใหญ่ๆเพราะมันรู้สึกสบาย กินขนมแบบนี้บ่อยๆ (แต่ไม่เคยกินเยอะแบบนี้) กินไม่เยอะแต่กินทั้งวันกินทุกอย่างกินเรื่อยๆ แต่มันก็ไม่ได้อ้วนนะอาจจะเพราะขับถ่ายดี ประมาณว่ากินเยอะแต่ไม่อ้วนอ้ะแค่พุงป่องพอย่อยก็ยุบ 555
เลยเปลือยกายดูตัวเองในกระจก ปกติไม่ค่อยส่องกระจกดูตัวเอง เขาแทบทรุด มันใหญ่ขึ้นทุกส่วนจริงๆ แขน ขา เอว สะโพก หน้าก็พองขึ้นเยอะมาก ทุกส่วนมันดูใหญ่ไปหมด ลงพุงด้วย ลงแล้วไม่ลดเลย ไม่คิดว่ามันจะขนาดนี้ จนตอนนี้ยังไม่กล้าชั่งน้ำหนักเลย พยายามออกกำลังกาย ลดอาหาร กินแต่ตอนเย็น (บางครั้งดึกๆก็แอบกินบ้างเพราะมันไม่ไหวจริงๆใส้จะขาดนอนไม่หลับเลยต้องกิน) จนตอนนี้ชินกับการอดอาหาร ไม่หิวเลยทั้งวัน แต่น้ำหนักก็ไม่ลงเลย เสื้อผ้าตัวที่เมื่อก่อนพอดี บางตัวก็หลวม แต่ตอนนี้ มันคับไปหมด กางเกฃทุกตัวติดกระดุมไม่ถึง มันอึดอัดไปหมด ก่อนหน้านี้ ไม่เคยเข้าใจคำว่าแค่หายใจก็อ้วน ตอนนี้เข้าใจอย่างถ่องแท้ แค่หายใจก็อ้วนจริงๆ จะทำยังไงดี มีวิธีลดน้ำหนักกันยังไงบ้าง มีวิธีหักห้ามใจไม่ให้กินช๊อกโกเเลตขนมขบเขี้ยวยังไงบ้าง (ตอนนี้โกรธทุกคนที่ซื้อหรือกินช๊อกโกเเลตใกล้ๆ 555) ออกกำลังกายยัง ควรเล่นกีฬาอะไร มีอะไรที่ต้องทำบ้าง คิดดูว่าคนตัวเล็กๆ แต่อ้วน หัวเล็กลง มันจะอยู่ยังไง ไม่อยากตกอยู่ในสภาพแบบนี้อีกแล้ว ผิดไปแล้ว แชร์ประสบการณ์ให้ฟังหน่อย ขอบคุณมากๆ