ไม่อยากให้น้ำหนักลด แต่อยากให้สัดส่วนกระชับขึ้น มีวิธีไหนบ้างคะ

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆสมาชิกทุกท่าน จขกท.สูง157 น้ำหนักตอนนี้ 48 แต่ว่าเผละไปทั้งตัวเลยค่ะ
น้ำหนัก จขกท.ไม่ขึ้นมา 2-3 ปีแล้ว ตอนนั้นออกกำลังกายตามคลิป Six Weeks Six Pack + ควบคุมอาหารค่ะ (น้ำหนักตอนนั้น 46)
หลังจากที่ลดได้สมใจแล้วก็มีน้ำหนักขึ้นบ้าง แต่พอกินน้อยลง น้ำหนักก็ลงไปได้เท่าเดิม แล้วก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลย
มาช่วงหลังๆนี่ ไม่ไหวค่ะ ต้นขามีแต่เซลูไลท์ พุงก็ย้อย จนสามีไล่ให้ออกกำลังกาย
จขกท.เห็นหุ่นตัวเอง พร้อมกับชุดที่เคยใส่เริ่มแน่น เลยได้ฤกษ์ออกกำลังกายซักทีค่ะ
เริ่มออกกำลังกายมาได้อาทิตย์กว่าๆค่ะ เวทก่อน (ท่าก็หาดูจากกระทู้เก่าๆ และคลิปใน youtube)
เสร็จแล้วก็วิ่งสลับเดินบนลู่ 40 นาทีค่ะ มีคุมอาหารพยายามทานคลีนๆ แต่ไม่ได้เคร่งมาก ลดมื้อเย็น
แต่กลัวว่าน้ำหนักจะลดลงเท่าก่อนหน้านี้ค่ะ เพราะมีแต่คนทักว่าผอมไป น้ำหนักตอนนี้หลายคนทักว่ากำลังดี
มันติดอยู่ที่ไขมันส่วนเกินนี่แหละค่ะ เป็นคนตัวเล็ก ขาเล็ก แต่ช่วงแขนใหญ่มาก พอน้ำหนักขึ้นใส่เสื้อกล้ามไม่ได้เลยค่ะมันดูน่าเกลียด
แถมออกพุง ออกแก้มอีก เลยอยากมาขอคำแนะนำค่ะ ว่าถ้าจขกท.ต้องการแค่ให้สัดส่วนกระชับโดยที่น้ำหนักไม่ลด จขกท.ทำถูกวิธีหรือเปล่า

จขกท.ปริ้นรูปนี้มาไว้ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะคะ