คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
-- ว่ายน้ำไม่เป็น พลฯตำรวจมีสอบ แต่ทหารไม่มี(ไม่แน่ใจ) คงต้องหัดไว้ด้วยเผื่อฝึกพิเศษ ฯ
ยึดพื้น ยกขาวางบนเก้าอี้ให้สูงกว่าจะเพิ่มน้ำหนัก ได้กำลังดี
วิ่งบ่อย ๆ ไม่ต้องรีบ เช้าเย็นเอากำลังไว้ก่อนทุกวัน น่าจะทัน
ดึงข้อ ประมาณ 20 กำลังดี เล่นบ่อย ๆ ไม่ใช่ดึงแค่ 20 แล้วพอ ว่าง ๆ ก็โหนเล่น
.
...............
o o O
ยึดพื้น ยกขาวางบนเก้าอี้ให้สูงกว่าจะเพิ่มน้ำหนัก ได้กำลังดี
วิ่งบ่อย ๆ ไม่ต้องรีบ เช้าเย็นเอากำลังไว้ก่อนทุกวัน น่าจะทัน
ดึงข้อ ประมาณ 20 กำลังดี เล่นบ่อย ๆ ไม่ใช่ดึงแค่ 20 แล้วพอ ว่าง ๆ ก็โหนเล่น
.
...............o o O 
แสดงความคิดเห็น
ผมพยายามออกกำลังกายเพื่อจะไปสอบร.ร.ทหารจะทันไหมครับ?
ตอนแรกที่ผมไปสอบ นศท.คือไม่ผ่านรอบแรกครับรอผลรอบ2ตอนนั้นเขาทดสอบร่างกายโดย
วิดพื้น 22ผมได้18 😭
ซิสอัพ34ผมได้34+
วิ่ง800 ภายในเวลา 3.15น.รอบผมได้3.30+
คือตอนนั้นมันก็ผ่านมาเกือบเดือนนึงแล้วครับ
แต่ตอนนี้ผมเริ่มดูแลตัวเอง..พยายามออกกำลังกายทุกวัน
ตามเกณฑ์ทั่วไปของร.ร.ทหารที่สอบนั้น วิดพื้น22 ซิสอัพ34 วิ่ง800ม.3.15น. ดึงข้อ10+ ครับ
อีกแค่5เดือนผมจะทันไหมพอมีวิธีออกกำลังกายที่ได้ผลไวๆไหมครับ😂
อีก5เดือนผมจะทันไหม (ผมว่ายน้ำไม่เป็น)