ปั่นเริ่มต้นแนะนำหน่อย

ขอโปรแกรมฝึกปั่นจักยานทางไกล ระยะทาง ประมาณ 800 กม. ถึง 1600 กม. แบบการฝึก 1สัปดาห์ จะต้องปั่นวันละเท่าไร ความเร็วประมาณเท่าไร อย่างไรบ้าง ข้อมูลจักรยาน เสือภูเขา ล้อ 27.5 และคิดว่าหากปั่นทางไกล จะนำ

สวัสดีคับ ผมเป็นสมาชิกใหม่ จะสอบถามเรื่องจักรยานคับ คือ 1. ผมใช้จักรยานเสือภูเขาคับ เพิ่งเริ่มปั่นมาประมาณ 1 เดือนคับ ผมอยากสอบถามท่านว่าสำหรับเสือภูเขา ในการปั่นความเร็วเท่าไรถึงจะเรียกว่ามาตรฐานคับ

ปกติผมปั่นโดยใช้แอพ Map My Ride ของ Android วัดความเร็วเฉลี่ยได้ประมาณ 12-13 kmph เมื่อมาหาข้อมูลในเน็ตพบว่าผมปั่นช้ามาก แต่ความเร็วแค่นี้ก็เหนื่อยมากเหมือนกันครับ ส่วนเกียร์ผมจะใช้จานหน้า 2 จานหลัง 4

สนใจจะซื้อเป็นคันแรก น้ำหนักตัวเยอะ แต่ชอบความเร็ว อยากได้มาปั่นลดความอ้วน เล็งๆ Trek Marim 6ล้อ29ไว้เพราะสมส่วนกับตัวดี ใจหนึ่งก็อยากได้หมอบไปเลยดูๆ Trek1.1 เอาไว้(แต่กลัวมันรับน้ำหนักไม่ไห หนัก 135

ผมพึ่งศึกษาศาสตร์การปั่นแบบจริงจังเมื่อไม่นานมานี้ ตัวผมไม่มีความรู้เกี่ยวกับด้านนี้เลยครับ พอดีพี่ชายผมเคยซื้อจักรยานเสือภูเขารุ่นเก่าๆประมาณ7-8ปีได้ แกจอดทิ้งไว้ข้างบ้านปล่อยให้ตากฝนตากแดด ทีนี้ผมเล

กำลังสับสน เดิม ปั่น เกียร์ 2 ซ้าย แล้ว ขวา ก็ 5 6 7 ปั่นช้า คนแซงตลอด ไม่ค่อยได้เหงื่อ ใช้เวลานาน แต่ปัน 40 กิโล สบายๆ ตอนนี้ปั่น 3 ซ้าย ขวา 5 6 7 ปั่นเร็ว ลมเย็น 555 สนุก เหงื่อ ออก ไว ได้ 30 กิโล ใ

ต้องปั่นจักรยานไปทำงานบ่อย มีปัญหาเรื่องยางมากเลยครับ น้ำหนักตัวผมประมาณ74 kg น้ำหนักของในเป้ 5-6 kg ควรจะลดน้ำหนักตัวเพื่อเพิ่มความเร็ว และรักษาสภาพยางไหมครับ

ผมอายุ29ปี สูง170หนัก82 ทำงานธุรกิจส่วนตัวครับ ผมลงทุนซื้อจักยานเสือภูเขา15000 และลู่วิ่ง35000 เพื่อที่จะพิชิตความอ้วนให้จงได้ครับ 5.30ผมปั่นจักยาน35กิโลใช้ความเร็วAV22ประมาณ1.30ชม. กลักจากนั้นทานข้าว

จักรยานเสือภูเขาคะ ปั่นไปสักสิบห้านาทีก็เริ่มๆปวดข้อพับเเขนเเล้ว มีวิธีแก้ไหมคะ จักรยานtrinx ไซส์16 คนขี่สูง160 น้ำหนัก97