ปั่นเริ่มต้นแนะนำหน่อย

ขอโปรแกรมฝึกปั่นจักยานทางไกล ระยะทาง ประมาณ 800 กม. ถึง 1600 กม. แบบการฝึก 1สัปดาห์ จะต้องปั่นวันละเท่าไร ความเร็วประมาณเท่าไร อย่างไรบ้าง ข้อมูลจักรยาน เสือภูเขา ล้อ 27.5 และคิดว่าหากปั่นทางไกล จะนำ

สวัสดีคับ ผมเป็นสมาชิกใหม่ จะสอบถามเรื่องจักรยานคับ คือ 1. ผมใช้จักรยานเสือภูเขาคับ เพิ่งเริ่มปั่นมาประมาณ 1 เดือนคับ ผมอยากสอบถามท่านว่าสำหรับเสือภูเขา ในการปั่นความเร็วเท่าไรถึงจะเรียกว่ามาตรฐานคับ

ปกติผมปั่นโดยใช้แอพ Map My Ride ของ Android วัดความเร็วเฉลี่ยได้ประมาณ 12-13 kmph เมื่อมาหาข้อมูลในเน็ตพบว่าผมปั่นช้ามาก แต่ความเร็วแค่นี้ก็เหนื่อยมากเหมือนกันครับ ส่วนเกียร์ผมจะใช้จานหน้า 2 จานหลัง 4

สนใจจะซื้อเป็นคันแรก น้ำหนักตัวเยอะ แต่ชอบความเร็ว อยากได้มาปั่นลดความอ้วน เล็งๆ Trek Marim 6ล้อ29ไว้เพราะสมส่วนกับตัวดี ใจหนึ่งก็อยากได้หมอบไปเลยดูๆ Trek1.1 เอาไว้(แต่กลัวมันรับน้ำหนักไม่ไห หนัก 135

ปั่นจักรยานเพราะกำลังลดน้ำหนัก ตอนนี้ลดมาประมาณ 7 กิโล มาจะครบเดือนแล้ว จริงๆ ไม่เคยปั่นแบบเต็มสปีดเป็นชั่วโมง คือส่วนใหญ่จะปั่นออกกำลังกาย โดยส่วนใหญ่ จะอัดหนักที่ประมาณ 45 นาทีแค่นั้น แล้วปั่นผ่อนคล

มือใหม่คับ ผมเพิ่งเริ่มปั่น ได้1เดือนนิดๆ ผมหนัก93กก. ปั่นเสือภูเขายืนพื้นได้แค่ความเร็ว18-23ก.ม. เร่งสุดๆได้เต็มที่ประมาณ30 มันช้าไปไหมคับ หรือตัวผมหนักด้วย ผมซอยสุดแรงเกิด จานใหญ่เกีย7 มันวิ่งแค่32-

http://pantip.com/topic/31484561 จากกระทู้ที่ชวนครับ พอดีวันนี้ตะบะแตก ไปได้ไฮบริดส์เก่าๆมาคันนึง ลองปั่นดู อืมมมพอได้ มันเบากว่า พุ่งกว่าเสือภูเขาที่ผมขี่เยอะเลย จัดมาซะเลยหมดไป 8 พัน มีไมล์ ไฟหน้า

จักรยานเสือภูเขาคะ ปั่นไปสักสิบห้านาทีก็เริ่มๆปวดข้อพับเเขนเเล้ว มีวิธีแก้ไหมคะ จักรยานtrinx ไซส์16 คนขี่สูง160 น้ำหนัก97

พอดีผมปั่นเสือภูเขามาได้2เดือนครึ่งล่ะครับวันนี้ลองเอามือถือต่อgpsแล้วลองปั่นดูความเร็วavได้ประมาณนี้19กิโลกว่าๆกับเวลา45นาที ถ้าผมเปลี่ยนเป็นยางทางเรียบหน้ากว้าง1.5เวลาจะดีขึ้นกว่าเดิมมากไหมครับ พอดี