การทำให้ขาว กับทำให้ผอม อะไรทำง่ายกว่ากันครับ

คือตั้งแต่ผมจำความได้ผมก็รู้ว่าตัวเองเป็นคนอ่วนๆป้อมๆจนตอนนี้ตัวใหญ่มากแล้วผมตั้องการที่จะออกกำลังกายเพื่อลดใขมันที่สะสมมาแต่ผมไม่รู้ว่าถ้าลดความอ้วนไปแล้วผมจะมีรูปร่างที่ผอมหรือสามารถมีซิคแพ็คอะไรอย่

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั

เราสูง167 นะคะ ​ตอนแรกจริงๆ หนัก 45 แต่วันนี้เรายุ่งเลยไม่ได้ทานข้าว กินแต่ขนมนิดหน่อย ไปชั่งน้ำหนักช๊อคมาก หนัก43.15 ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้วออกกำลังแบบบอดีี้เวท ทำวันเว้นวันค่ะ ไ

ขอสูตรการทำให้ผอม ขาว สวย ไม่มีสิว หน่อยค่ะ..... คือตอนนี้คือช่วงที่พลีกมากๆเลยค่ะ หน้าก็โทรมดำ ตัวก็อ้วน อยากขาวอยากผอม ภายใน2เดือนที่ปิดเทอมนี้อ่ะค่ะ ช่วยหน่อยน่ะค่ะ 😭😭

ตามหัวข้อเลยครับ คือดำมากดำจนน่าเกลียดแล้วก็ลองสังเกตหลายๆคนในรร.อะครับก็ไม่ทีใครดำขนาดนี้แล้วอะครับเวลาเดินไม่ค่อยจะมั่นใจเลยคับ ปล.ผมไม่อ้วนนะครับคือไม่อ้วน ไม่อ่วนเลย

หนูมีพี่ชอบบูลลี่มาก ๆ เขาสวย/เก่ง/มีแต่คนรัก เพื่อนหนูก็ชอบพี่เขา แต่พี่เขาชอบบูลลี่หนู ชอบด่าหนู เขาบูลลี่หนูสารพัด ช่างน้ำ อีอ้วน อีฟันเหยิน :) อีเอ๋อ อีประสาท ตัวก็อ้วน แต่หนูไม่ได้อ้วน เลย ไม่เข้

มีปัญหาเรื่องแก้มก้นดำ ลาย สีผิวไม่สม่ำเสมอ พื้นฐานเป็นคนผิวสองสีค่ะ มีที่ไหนแนะนำ ในนนทบุรี หรือปทุมไหมคะ

เป็นรอยสีขาว อ้วนเร็วผอมเร็วเลยทำให้ผิวปรับสภาพไม่ทัน ช่วยแนะนำครีมที่ช่วยลบเลือนริ้วรอยหน่อยค่ะว่ามียี้ห้อไหนที่ใช้เเล้วได้ผล รวบถึงรอยดำขาหนีบด้วยค่ะ ใช้ครีมตัวไหนดี