อยากอ้วนค่ะ ช่วยแนะนำวิธีหน่อยค่ะ

เราสูง158 น้ำหนัก39 ผอมมากๆค่ะ
ใส่เสื้อผ้าก็ไม่สวย ไม่มั่นใจตัวเอง
อยากอวบขึ้นอ่ะค่ะ เพิ่มอีกสัก 4-10 กก.
เป็นคนที่กินน้อย เคยพยายามจะกินให้เยอะขึ้นค่ะ
แต่ทำไม่ได้ มันจะแน่นๆ และอาเจียนออก 😂😂😂😂