หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลองกินข้าวเย็นแบบวันเว้นวัน จะเป็นไรมั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ความงาม
อันเนื่องมาจากน้ำหนักนิ่งมากค่ะ นิ่งมาเป็นเป็นปีแล้ว ไม่ขยับเขยื้อนอะไรเลย ถ้าลองเปลี่ยนมาเป็นกินข้าวเย็นแบบวันเว้นวัน มันจะลงมาบ้างมั้ยคะ?
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยเถอะค่ะ อยากลงมาอีกแค่ 3 โลเท่านั้น ยากจังงงงงงง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งยังไงให้ลดปริมาณfatในร่างกาย
สูง160คะ น้ำหนักแค่48-49โลเท่านั้น แต่ไขมันในร่างกายเยอะ ขาใหญ่มีพุง มีนม มีเหนียง มีแก้ม ทั้งๆที่น้ำหนักก็ไม่ได้มากกว่าเกณฑ์เลย อยากรู้คะว่าวิ่งยังไงให้ลดปริมาณfatได้ แล้วควรกินอะไรหลังออกกำลังกายคะ
สมาชิกหมายเลข 2511420
ขึ้นปี1แล้วน้ำหนักขึ้นมากมาก รีวิว การเพิ่มน้ำหนัก 555555555 แต่ก็อยากลดอยู่นะ
ใครที่อ่านอยู่แล้วอยากน้ำหนักขึ้นแบบพุ่งพรวด เชิญอ่านต่อ หรือใครที่อยากอ่านเพื่อนความสนุกแล้วนั้น ตามสบายจ้า 555555555 มันมีสรุปอยู่ข้างล่าง ขี้เกียจอ่านก็เลื่อนไปสรุป 5555555555 เริ่มจาก เราเพิ่งเข
สมาชิกหมายเลข 2282682
โรคเบาหวาน....รู้จักเพื่อป้องกัน รู้ทันเพื่อควบคุม
โรคเบาหวาน เกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่มีการผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอ ร่างกายจะไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น โดยในระยะยาวจะส่
สมาชิกหมายเลข 892751
การรับประทานอาหารหัวค่ำหรือดึกครับ
ผมถามเรื่องผลไม้ไปอันที่แล้ว ผมขออีกหนึ่งเรื่องคือ ทานข้าวเย็นไม่เกินเวลาไหน ถ้ากินหัวค่ำหรือ3-4ทุ่มต้องกินแบบไหน เคี้ยวละเอียด ทานน้อย ค่อยๆทาน และในปริมานที่น้อย หรือตัดจำพวกไหนไปครับ ไว้เวลาอยากทาน
สมาชิกหมายเลข 8121614
ลดน้ำหนัก ทานข้าวเย็นแบบวันเว้นวันได้ไหมคะ?
ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ อยากถามว่าทานข้าวเย็นแบบวันเว้นวันได้ไหมเอ่ย? ในระยะยาวจะก่อให้เกิดอะไรไหมคะ? โยโย่มั้ย? และน้ำหนักจะลดไหมคะ? ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1265317
ผักผงเคล สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?
ผักผงเคล (Kale Powder) เป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากมีสารอาหารสูงแต่มีแคลอรีต่ำ ผงเคลอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเค และ
สมาชิกหมายเลข 8733766
ผมรีบเกินไปหรือเปล่าครับ
คือก่อนหน้านี้น้ำหนัก140ช่วงเดือนเมษาละลดลงมาเลื่อยๆจนเหลือ133ตอนปลายเดือนพฤษภาละหลังจากนั้นผมก็พยายามลองหาวิธีใหม่ๆในการลดเพราะน้ำหนักนิ่งไม่ลดสัดส่วนไม่ลงตอนนี้ผมเริ่มทำif14/10ละกินข้าวน้อยลงกินอกไก
สมาชิกหมายเลข 7575885
ลดความอ้วนแล้วผอมเกิน แต่ก็ไม่อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ
สูง 163 ปีที่แล้วเคยหนักเกือบ 60 kg ค่ะ พอมาปีนี้ก็อยากลดน้ำหนัก ช่วงมิถุนายนลดได้เหลือประมาณ 46-47 kg ก็เริ่มกลับมากินเยอะกินอิ่มแต่โลวคาร์บ แล้วก็เว้นของมันของทอดบ้างเพราะกลัวโยโย่ เวลากินผัดอะไรก็ไ
สมาชิกหมายเลข 5226795
อยากอ้วนขึ้นนิดหน่อย
คือเราอยากอ้วนแต่ไม่อยากซื้อยามากิน อยากอ้วนโดยการกินอาหารนี่แหละ ใครพอมีเทคนิคกินแล้วให้อ้วนขึ้นบ้าง เรากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนขึ้นเลย(หรือเป็นพายาธิ) หรือว่ามันขึ้นอยู่กับแต่ละคน เราอยากเพิ่มอีกแค่ 2-
สมาชิกหมายเลข 3823147
อดข้าวทำให้ผอมจริงไหม
เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9158539
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลองกินข้าวเย็นแบบวันเว้นวัน จะเป็นไรมั้ยคะ?
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยเถอะค่ะ อยากลงมาอีกแค่ 3 โลเท่านั้น ยากจังงงงงงง