ทานวิตามินซีวันละ 2000 mg ได้มั้ยคะ

ในยุคปัจจุบันที่การใช้ชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยความรีบเร่ง ทำให้หลายคนละเลยการดูแลสุขภาพไป เพราะไม่มีเวลาใส่ใจกับการเลือกทาน หรือร่างกายจะได้รับสารอาหารครบถ้วนหรือไม่ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้ร่างกาย

สวัสดีทุกท่านครับผม ทักทายกันเช่นเคย วันนี้ขอเสนอ มะละกอสุก สรรพคุณ ช่วยระบายท้อง แก้อาการขับถ่ายยาก ผลไม้ชนิดนี้ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ เพราะมากไปด้วยวิตามินซี,เบต้าแคโรทีนและแร่ธาตุอ

คือพอดีซื้อวิตามินซีของอึนดันมาแต่ว่ากินไปเขาบอกว่าถ้ากิน 1 เม็ดมันก็แบบช่วยแบบด้านร่างกายแบบนี้ด้วยแล้วก็ช่วยผิวด้วยแต่ถ้าอยากได้ผิวแบบชัดเจนจริงๆให้กินวันละ 2 เม็ดต่อวันเลยไม่แน่ใจว่าปกติคนเรานี่ต้อ

       การมีผิวหน้าที่สวยใสไม่เพียงแต่จะเพิ่มความมั่นใจให้กับเราเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณของสุขภาพที่ดีด้วย ในบทความนี้ เราจะมาแนะนำเคล็ดลับการดูแลผิวหน้าให้สวยใสที่คุณสามารถทำได้