ทานวิตามินซีวันละ 2000 mg ได้มั้ยคะ

ตัวนึงขึ้นว่า 300 MG อีกยี่ห้อขึ้นว่า 30 MG ก็เลยสงสัยว่า มันจะต่างกันเป็น 10 เท่าเลยเหรอ ผมเข้าใจถูกไหมครับ ว่ายี่ห้อที่ให้ Q10 30 MG มันน้อยมาก ควรเลือกยี่ห้อที่ให้ 300 MG จะดีกว่า เพราะต่างกันตั้ง

วิตามินที่ร่างกายต้องการ ขาดตัวไหนอยู่? 🔍มาเช็กกัน! 👇 🧬💊วิตามินรวม เติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายต้องการ🌿✨ . ในแต่ละวัน ร่างกายของเราต้องเผชิญกับความท้าทายมากมาย ทั้งจากความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ หรื

คือพอดีซื้อวิตามินซีของอึนดันมาแต่ว่ากินไปเขาบอกว่าถ้ากิน 1 เม็ดมันก็แบบช่วยแบบด้านร่างกายแบบนี้ด้วยแล้วก็ช่วยผิวด้วยแต่ถ้าอยากได้ผิวแบบชัดเจนจริงๆให้กินวันละ 2 เม็ดต่อวันเลยไม่แน่ใจว่าปกติคนเรานี่ต้อ