หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาฟิตเนส แถวเจ็ดยอด คำเที่ยง หรือใกล้ๆรพ.ลานนาดีๆ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
พอดีอยากไปออกกำลังกาย(อยากมีกล้าม) ผมอยู่ซอยในโรงพยาบาลลานนา
อายุผมตอนนี้15ปี ไม่ทราบว่าที่ไหนดีเพราะพึ่งเข้ามาอยู่ในเชียงใหม่
อยากได้งบต่อเดือนไม่เกิน3,000. ไม่เคยเข้าฟิตเนสด้วย ไม่รู้ว่าต้องจ้างเทรนเนอร์มั้ย
ถึงจะมีกล้าม
ปล.อายุ15น้ำหนัก72ส่วนสูง181
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำคนผอมอยากเล่นกล้าม
ตอนนี้ผมอายุ 18 ปี สูง 178 ซม. แต่หนักแค่ 54 กก. ไม่มีโรคประจำตัวอะไร ใครก็ได้ช่วยแนะนำได้มั้ยครับว่า ถ้าผมจะเริ่มออกกำลังเล่นกล้ามต้องเล่นยังไง ทานอะไรบ้าง แถวบ้านไม่มีฟิตเนสด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 2849907
หาฟิตเนส อ.เมือง ระยอง งบต่อเดือนไม่เกิน 2000 - 2300 ครับใครพอมีที่ดีๆแนะนำรบกวนแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 7178923
หาฟิตเนส ใกล้มช.
มองหาฟิตเนสใกล้ๆ มช อยู่ครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1014407
ซื้อแทรนเนอร์ฟิตเนส กับ วิ่งออกกำลังกายเอง แบบไหนดีกว่าครับ
ตามตัวข้อกระทู้เลยครับ กำลังอยากลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน อายุ24 ส่วนสูง170 หนัก72 เพื่อนๆคิดว่าแบบไหนดีครับ ระหว่างซื้อแพคเกจฟิตเนส+เทรนเนอร์ หรือ วิ่ง+เล่นฟิตเนสด้วยตัวเอง ดีครับ
ดอกชบาหลังบ้าน
กล้ามเนื้อผู้สูงวัยเสื่อมถอยได้ ไม่ใช่แค่ “สูงอายุแล้วอ่อนแรง” แนะตรวจคัดกรอง-กินโปรตีน-ออกแรงต้านตั้งแต่วัยกลางคน
แพทย์ มช. เตือน! กล้ามเนื้อผู้สูงวัยเสื่อมถอยได้ ไม่ใช่แค่ “สูงอายุแล้วอ่อนแรง” แต่เสี่ยงล้มง่าย พึ่งพิงคนอื่นเร็วขึ้น แนะตรวจคัดกรอง-กินโปรตีน-ออกแรงต้านตั้งแต่วัยกลางคนภาวะซาร์โคพีเนีย (
Lady_Simplicity
ออกกำลังกายในช่วง if มีผลเสียอะไรไหม
ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั
สมาชิกหมายเลข 8499393
โรงแรมโลตัสปางสวนแก้ว ปิดดำเนินการแล้ว
33 ปี ที่รับใช้ชาวเชียงใหม่และนักท่องเที่ยวมาอย่างยาวนาน น่าใจหายจริงๆ “โรงแรมโลตัสปางสวนแก้ว” ปิดดำเนินการแล้ว‼️ (รับแขกเข้าพักชุดสุดท้าย เมื่อ 3 ม.ค.68 ที่ผ่านมา) . หลังดำเนินการมายาวน
Honeymile
น้ำหนักไม่ลด จุดอิ่มตัว(?) ท้อ ทำไงดี
เมื่อปลายปีที่แล้ว เราน้ำหนักประมาณ 79 โล เรารู้สึกว่าอ้วน เลยออกกำลังกาย เข้าฟิตเนต ส่วนอาหารก็พยายามกินให้น้อยลง เราใช้เวลาประมาณ 3 เดือน ลดลงไป 7 โล เหลือ 72 โล แต่หลังจากนั้นเราก็ออกกำลังกายเหมือ
สมาชิกหมายเลข 946644
ไอซ์ รักชนก อัดคลิปพาทัวร์สนามกีฬา181ล้าน สร้าง13ปียังไม่เสร็จ
ไอซ์ รักชนก ศรีนอก สมาชิกสภาผู้แทนราษฎร (ส.ส.) กรุงเทพมหานคร เขต 28 พรรคประชาชน อัดคลิปพาทัวร์สนามกีฬาแห่งหนึ่งในจังหวัดนราธิวาส โดยระบุว่า สร้างมา 13 ปี ใช้งบจากภาษีประชาชน 181 ล้านบาท แต่ยังสร้างไ
ทาสแมว
เตือนเล็ก ๆ น้อย ๆ กับคนที่คิดทำ Very Healthy - Low Carb Keto Diet ครับ
นี่เป็นโพสต์เตือนเล็ก ๆ น้อย ๆ กับคนที่คิดทำ Very Healthy - Low Carb Keto Diet ครับ จากกระทู้เดิม https://pantip.com/topic/42496200/ ขออนุญาติเปิดใหม่เพราะคิดว่าเรื่องนี้หลายคนอาจจะไม่ทราบ และมองว่าค
โชคุง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาฟิตเนส แถวเจ็ดยอด คำเที่ยง หรือใกล้ๆรพ.ลานนาดีๆ
อายุผมตอนนี้15ปี ไม่ทราบว่าที่ไหนดีเพราะพึ่งเข้ามาอยู่ในเชียงใหม่
อยากได้งบต่อเดือนไม่เกิน3,000. ไม่เคยเข้าฟิตเนสด้วย ไม่รู้ว่าต้องจ้างเทรนเนอร์มั้ย
ถึงจะมีกล้าม
ปล.อายุ15น้ำหนัก72ส่วนสูง181