มีวิธีรับมือหรือเตรียมใจอย่างไรเวลาคนที่รักจากไปคะ(เสียชีวิต)

สวัสดีค่ะ วันนี้เจ้าของกระทู้อยากมาปรึกษาในเรื่องการทำใจเกี่ยวกับการจากลา คือต้องบอกก่อนเลยว่าในช่วงระยะเวลา5ปีที่ผ่านมานี้ เจ้าของกระทู้ได้สูญเสียทั้งเพื่อนสนิทที่สุดไปถึง2คน,คุณยาย,น้องสาว และคนอื่นๆอีกหลายคนทั้งรู้จักเป็นการส่วนตัว หรือไม่ก็ตาม กระทั่งล่าสุดเมื่อวันที08/06/2017เพิ่งทราบข่าวพี่ชายที่แสนดีคนหนึ่งเสียชีวิตแบบกระทันหัน คือเมื่ออาทิตย์ก่อนยังมีโอกาสได้คุยกันได้อวยพรวันเกิด พอรู้ตกใจแล้วจิตใจห่อเหี่ยวมากเหมือนจะป่วย มีใครเคยสูญเสียบ่อยครั้งแบบเราบ้างไหมคะ แล้วปรับความคิดอย่างไร ทำตัวเองพ้นทุกข์อย่างไร ทุกวันนี้ทุกคนที่จากเราไปยอมรับเลยว่าไม่เคยทำใจได้ในสักวัน ความรู้สึกเหมือนโลกมันพัง เหมือนไม่อยากก้าวเดินต่อไป ไม่อยากพบเจอความสูญเสียอีกแล้ว ขอโทษถ้ากระทู้นี้อาจก่อความรำคาญนะคะ แต่เจ้าของกระทู้ไม่รู้จะปรึกษาใครเราเป็นหัวหน้าครอบครัวด้วยตอนนี้คือถ้าคนภายนอกจะไม่รู้เลยว่าเราเป็นอะไร เพราะเราดูเข้มแข็งมาก เราไม่อยากให้คนอื่นคิดมากกับเรื่องของเรา