หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงดี ผมขาเล็กมาก (ผู้ชาย)
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
วิ่ง
เพิ่มน้ำหนัก
ฟิตเนส
มีวิธีทำให้ขาใหญ่ขึ้นมั้ยครับ ผมทั้ง วิ่ง ทั้งไปเตะบอลทุกวัน กับเพื่อน ขาไม่ยอมใหญ่เลย มีแต่กล้ามขาตรงน่อง เป็น ก้อนเล็กๆแค่นั่นเอง แต่เพื่อนที่ ไปออกกำลังกายด้วยกัน ขาใหญ่มาก
หรือเพราะว่าผม เป็นคนผอม อายุ 18 หนัก 56เอง
พอจะมีวิธีไหนช่วยได้มั้งครับ ไปไหนมาไหน มีแต่คนทัก "ขาเรียวจัง นึกว่าขาผู้หญิง"
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมอยากอ้วนครับ ทำไงดี ?
ผมอายุ 23 ครับ นน 52 - 170 ครับ ผมหุ่นผอมมาตั้งแต่เด็กแล้ว จนเพื่อน ๆ ที่เรียนด้วยกันผอม ๆ เหมือนกันบวมกันหมดแล้วผมยังไม่พัฒนาเลย ยัดข้าว วันละ 5 มื้อ ก็แล้ว นม
สมาชิกหมายเลข 1801387
แขนขาเล็ก อยากมีแขนขาเหมือนคนทั่วไปทำไงดีครับ ?
คือผม แขนขาเล็กมากๆเลยครับ ผม อายุ 15 ปี สูง 170 น้ำหนัก 55 คือ แขนขาเล็กมาก กินเท่าไรก็มีแต่พุง ออกกำลังกายทุกวัน (เตะบอล ฯลฯ) แต่ก็ยัง เล็กเหมือนเดิม แขนแบบเป
สมาชิกหมายเลข 3935186
ผมเคยอ้านมาก่อน น้ำหนัก104 กิโล ตอนนี้ปัจจุบัน 73 อยากมีกล้าม แนะนำหน่อยครับ
ผมสูง 175 หนัก 73 แต่เมื่อประมาณ 2 ปีที่แล้วผมหนัก 104 กิโล ปัจจุบันผมหนัก 73 กิโล พอผอมลงแล้วกล้ามเนื้อมันไม่”กระชับ” หน้าอกก็ย้วย ใส่เสื้อยืดก็ไม่มั่นใจมันจะเ
สมาชิกหมายเลข 4501329
ขอ How to ลดน้ำหนักหน้า อยากหน้าเดฟครับ T^T
สวัสดีครับ ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นตัวเล็กครับ ผอมมาก สูง 161 หนัก 43-45 หน้าก็ไม่ได้บานอะไรนะครับ แค่แก้มกับเหนียงมันจะเยอะๆหน่อย ตอนหยุดเล่นเล่นบอลแล้วกินอย่าง
สมาชิกหมายเลข 2876644
ร่างกายผอมมากครับ แต่แข็งแรง ควรทำยังไงให้ร่างกายดูดีครับ
ผมอายุ 15 ปี นน.50 สูง 175 ครับ กีฬาที่ออกประจำก็มี บาส บอล แต่ส่วนมากเน้น บาส ครับ เวลาใส่ชุดบาสโดนเพื่อนล้อตลอดว่า ผอม แห้ง มากๆ คือสิ่งที่ต้องการที่สุดคือ หุ
สมาชิกหมายเลข 3663096
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
ไม่อยากเส้นเลือดในสมองแตก หยุด 4 นิสัยนี้
เพราะบางคนไม่มีอาการเตือนชัด ๆ บางทีอยู่ดี ๆ ก็วูบ หมดสติ แล้วพอไปตรวจก็เจอว่า “เส้นเลือดสมองแตก” ซึ่งจริง ๆ แล้วมันไม่ได้เกิดขึ้นแบบฟลุคนะ แต่มันมี “นิสัยบางอย
parn 256
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
วิ่ง
เพิ่มน้ำหนัก
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงดี ผมขาเล็กมาก (ผู้ชาย)
หรือเพราะว่าผม เป็นคนผอม อายุ 18 หนัก 56เอง
พอจะมีวิธีไหนช่วยได้มั้งครับ ไปไหนมาไหน มีแต่คนทัก "ขาเรียวจัง นึกว่าขาผู้หญิง"