กินเบียร์วันละลิตร กับน้ำอัดลมวันละลิตร อย่างไหนอ้วนกว่ากัน เสียสุขภาพมากกว่ากันครับ

ที่ซองเขียนว่าให้ทานสองชิ้นก่อนนอน น้ำตาล 0%, 40 Kcal แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าทานก่อนนอนแล้วร่างกายมันจะถือว่าหลุด IF ช่วงงดหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้วมั้ย รบกวนกูรูคนทราบด้วยครับผม

ระหว่าง ดื่ม โค้ก(น้ำอัดลมทุกสี) - เบียร์(ทุกยี่ห้อ) - เหล้า(ทุกยี่ห้อ) วันละ 1 ลิตร ดื่มอย่างไหนมีผลเสียต่อร่างกายมากกว่ากันครับ วิธีดื่ม -ต้องดื่มให้หมดภายใน 2 -3 ชม. 1 ลิตร จริงๆ ผมดื่ม โค้ก ไม

น้ำอัดลม 1ขวด ปริมาตร 1 ลิตร มีน้ำตาลทั้งหมด 20กรัม ข้อมูลโภชนาการ จำนวนหนึ่งหน่วยบริโภค: 1แก้ว 200 มล.

มีความสงสัยใจปริมาณที่ดื่ม โค้กก็น้ำตาลเยอะ เบียร์ก็เยอะ แล้วอะไรไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายมากกว่ากัน อีกเหตุผลที่สงสัยคือ คนไทยชอบฝังภาพจำว่าคนที่ดื่มแอลกอฮอลทุกวันนั้นไม่ดี แล้วก็อ้างว่ามันไม่ดีต่อร่างก