คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ถ้าเป็นก้น ลองหัดเล่นท่า Squat ดู ส่วนพุง นี่มันจะมียุ 2 ส่วนต้องลดครับ
ส่วนป่องๆ ให้ลดโซเดียม กินน้ำเยอะๆ และวิ่งออก จะขับโซเดียมได้
แต่ถ้ามันย้อยๆช่วงล่าง ลดน้ำตาลครับ และเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ๆ พวกขา ก้น อก หลัง ร่างกายจะดึงพลังงานมาใช้เอง ส่วนท้องก็เล่นไปบ้างครับ มันเป็นกล้ามเนื้อเล็กดึงพลังงานน้อยหน่อย แต่ถ้าท้องคุณบางๆลงรับลอง ท้องสวยแน่นอนครับ
ส่วนป่องๆ ให้ลดโซเดียม กินน้ำเยอะๆ และวิ่งออก จะขับโซเดียมได้
แต่ถ้ามันย้อยๆช่วงล่าง ลดน้ำตาลครับ และเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ๆ พวกขา ก้น อก หลัง ร่างกายจะดึงพลังงานมาใช้เอง ส่วนท้องก็เล่นไปบ้างครับ มันเป็นกล้ามเนื้อเล็กดึงพลังงานน้อยหน่อย แต่ถ้าท้องคุณบางๆลงรับลอง ท้องสวยแน่นอนครับ
แสดงความคิดเห็น
อยากรู้วิธีลดไขมันที้ก้นครับ โดนเพื่อนล้อบ่อยมากครับ เซ๊ง
เเถมนิดนึงครับ ขอวิธีลดพุงด้วยก้ได้นะครับ ฮ่าๆ ผมพอจะหาข้อมูลได้บ้างเเล้วละ เเต่ก้อย่างที่ว่าครับ มันยุ่งยาก ฮ่าๆ