หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมแต่มีพุง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
จากน้ำหนัก92ลดลงมาเหลือ72แล้วครับ
ดูร่างกายดูผอมแต่เวลาถอดเสื้อมานี่พุงกับนมน้อยมาเลย ยิ่งตอนเวลานั่งขึ้นเป็นขั้นๆเลยครับ5555
พอมีวิธีเอาออกไหมครับตอนนี้เตะบอลกับเล่นบอดี้เวทอยู่พึ่งเริ่มทำได้3อาทิตย์แล้ว
อาการกินก็งดของมัน หวาน เค็ม อาจมีกินมั่งแต่ไม่เยอะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตัวผอมข้อขาเล็กมากเลยครับ อย่างเครียดทำไงให้ใหญ่ขึ้นครับ
คือก่อนหน้านี้ร่างกายก็ไม่ได้ผอมอะไรมากแต่ก็จัดว่าผอมอะแหละครับ แล้วไปเตะฟุตบอลเป็นนักกีฬา ผ่านไป2เดือนก็เลิกเล่นเพราะรู้สึกว่าตัวผอมลงอย่างมาก มากกว่าเก่าอีก ข้อเท้าของผมตอนนี้เล็กมากๆ อย่างกะเเขนเพื
สมาชิกหมายเลข 2238309
ร่างกายผอมมีพุง ควรออกกำลังกายอย่างไรดีครับ
ปกติเมื่อก่อนผมเป็นคนน้ำหนักน้อย ผอมๆเเหละครับ วิ่งบ่อย เล่นบอลบ่อย ทีนี้พอปีหลังๆคือไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย พุงเลยเริ่มมา เเต่กล้ามเนื้อไม่มีครับ เเขนเล็ก น้ำหนักไปลงที่พุง คำถามคือผมควรวิ่งไหม
สมาชิกหมายเลข 5206030
เมื่อ “แชมป์โลก” ถูกตัดสินจาก… “หน้าท้อง”
เมื่อ “แชมป์โลก” ถูกตัดสินจาก… “หน้าท้อง” หลังจบการแข่งขัน ผมเห็นภาพหนึ่งของ วิว ภาพธรรมดามาก นักกีฬาถอดเสื้อ เหนื่อย หอบ หลังเกมที่กดดันระดับโลก แต่สิ่งที่ไม่ธรรมด
Lady_Simplicity
คัดบอลติดตัวโรงเรียน แต่โครตผอมข้อขาเล็กมากสูง 172 หนัก 46 ช่วยเเนะนำหน่อยครับเครียดมาก
ตั้งแต่พรุ่งนี้วันที่ 12 ต้องเริ่มซ้อมแล้วครับ ปัญหาอยู่ตรงที่ตัวผอมมากแขนก็ลีบ ผอมอะครับ ขานี่ข้อเล็กน่าเกลียดมาก แต่พอมีกล้ามตรงน่องอยู่นะครับ แขนตรงที่เบ่งอะเรียกว่าไหรไม่อยู่บริเวณที่เบ่งแล้วขึ้นอ
สมาชิกหมายเลข 2238309
ลดพุงskinnyfat
คือตามหัวข้อเลยนะครับ ผมเป็นคนที่เคยลดน้ำหนักโดยการอดอาหารเเละมันก็ผอมลงเเต่ที่ผอมลงคือกล้ามเนื้ออ่ะครับ เเล้วก็ยังเหลือพุงอยู่เยอะเลย เวลาใส่เสื้อตัวจะดูอ้วนด้วยทั้งที่ไม่ได้อ้วนเเขน ขา เล็ก เเต่ ต้น
สมาชิกหมายเลข 7087320
ถ้าไม่คาดิโอเลย คุมอาหารกับเวทอย่างเดียว กล้ามเนื้อจะขึ้นไหมครับ
ผมเป็นคนลักษณะผอมสูงไหล่กว้าง แต่เนื้อตัวนุ่มนิ่มและมีพุงอยู่ตรงหน้าท้องส่วนล่างครับ ไม่ค่อยชอบวิ่งหรือเต้นรู้สึกว่าตัวเองจะเป็นลมทุกครั้งคือเหนื่อยและเหงื่อออกเยอะมาก ชอบเวทมากกว่าครับ จัดตารางให้คร
สมาชิกหมายเลข 1969292
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
เมื่อถึงเวลาต้อง lean ?
ผมเล่น เวทเทรนนิ่งมาสักพักแล้วครับ 1 ปีกว่าๆ จากคนผอม ร่างเล็ก ตอนนี้คิดว่าโอเคกับรูปร่างตอนนี้พอสมควร แต่เริ่มมีพุงเล็กๆที่หน้าท้อง Percent fat วัดล่าสุด ได้ 15.6% ตอนนี้ผมสูง 175 หนัก 73 kg ก่อนหน้
สมรภูมิข้าวเหนียว
ถ้าให้เพื่อนสมาชิกเลือกเป็นนักเตะ 2 ประเภทนี้จะเลือกแบบไหนครับ
แบบที่ 1 คือสปีดเต็ม 10 แต่เทคนิคกลางๆ กล่าวถึงคุณจะวิ่งเร็วพอๆกับโอเว่นหรืออองรีในยุคพีคๆเลยทีเดียวแต่เทคนิคของคุณจะอยู่กลางๆก็คือไม่ห่วยนะแต่ก็ไม่ได้เด่นอะไรนักหนา ยิงคมมาก เทคนิค ธรรมดา แบบที่ 2 เท
สมาชิกหมายเลข 7527703
ปัญหาหนักใจ…พุงไม่ใช่ชั้นเดียว แต่เป็นคอนโดติดลิฟต์ส่วนตัว”
ช่วงนี้เราเริ่มสังเกตว่ากางเกงทุกตัวมันคับแปลก ๆ ค่ะ แรก ๆ คิดว่า…คงเพราะซักแล้วมันหด แต่พอเปลี่ยนกางเกงอีกตัวก็ยังคับ เปลี่ยนอีกตัวก็ยังคับ สุดท้ายต้องยอมรับความจริงว่า — กางเกงไม่ได้ห
สมาชิกหมายเลข 7177438
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมแต่มีพุง
ดูร่างกายดูผอมแต่เวลาถอดเสื้อมานี่พุงกับนมน้อยมาเลย ยิ่งตอนเวลานั่งขึ้นเป็นขั้นๆเลยครับ5555
พอมีวิธีเอาออกไหมครับตอนนี้เตะบอลกับเล่นบอดี้เวทอยู่พึ่งเริ่มทำได้3อาทิตย์แล้ว
อาการกินก็งดของมัน หวาน เค็ม อาจมีกินมั่งแต่ไม่เยอะครับ