หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมแต่มีพุง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
จากน้ำหนัก92ลดลงมาเหลือ72แล้วครับ
ดูร่างกายดูผอมแต่เวลาถอดเสื้อมานี่พุงกับนมน้อยมาเลย ยิ่งตอนเวลานั่งขึ้นเป็นขั้นๆเลยครับ5555
พอมีวิธีเอาออกไหมครับตอนนี้เตะบอลกับเล่นบอดี้เวทอยู่พึ่งเริ่มทำได้3อาทิตย์แล้ว
อาการกินก็งดของมัน หวาน เค็ม อาจมีกินมั่งแต่ไม่เยอะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🌙5 สูตรเครื่องดื่มลดพุงก่อนนอน ทำง่ายๆ ดีท็อกซ์แบบธรรมชาติ
ภาพจาก : ไทยรัฐออนไลน์ ใครเป็นบ้างที่กินไม่เยอะ แต่พุงไม่ยุบสักที บางทีปัญหาอาจไม่ใช่แค่อาหาร แต่อยู่ที่ระบบย่อย และการเผาผลาญตอนกลางคืนด้วยครับ วันนี้ผมมี 5 เครื่องดื่มก่อนนอนที่ช่วยลดพุงแบบธรรมชาต
นักสังเกตชีวิต
คือแบบแอบอิจฉาน้องสาวนิดหน่อย5555+
สวัสดีค่ะพิมพ์แบบภาษาที่เราเข้าใจน่ะค่ะตอนนี้เราอายุ15แล้ว สูง154 หนัก57 อ้วนเตี้ย น้องอายุ13 สูงอยู่น่ะตอนแรก น้องอ้วนมาก อ้วนกว่าเราตอนนี้กลับเป็นเราที่อ้วนกว่า น้องกินยาลดความอ้วน. <<<ผอมม
สมาชิกหมายเลข 3615186
ใครเป็นเหมือนกันบ้างครับที่ควบคุมอาหารอย่างเดียวไม่ทำให้พุงยุบ...
เคยน้ำหนักลดต่ำมากๆ ตอนเรียนมหาวิทยาลัยที่เตะบอลและเล่นบาสทุกเย็น แต่พอเริ่มทำงาน น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ รอบเอวก็กว้างขึ้นและลงพุง เคยเห็นเพื่อนในโซเชี่ยลแชร์สูตรการกินลดพุงอะไรต่างๆมากมาย ซึ่งเมื่อไ
สมาชิกหมายเลข 3286766
ไม่ได้เล่นบอลนานมากๆ ฟามสามารถจะลดลงไหม ?
ฟามเป็นสตาร์ในสนามจะถอดถอยลงไหมครับ ? เเล้วฟามคล่องตัว จะลดลงประมาณกี่เปอร์เซ็น ? เเต่ก่อนตัวผอมๆ เเต่ตอนนี้มีกล้ามเนื้อจากการบอดี้เวทเฉยๆ มันจะทำให้ฟามเร็วในการเลี้ยงบอลลดลงไหม ? ตอนนี้ผมยังไม่รู้
โลงศพทรายอัตนิยม
ถ้าไม่คาดิโอเลย คุมอาหารกับเวทอย่างเดียว กล้ามเนื้อจะขึ้นไหมครับ
ผมเป็นคนลักษณะผอมสูงไหล่กว้าง แต่เนื้อตัวนุ่มนิ่มและมีพุงอยู่ตรงหน้าท้องส่วนล่างครับ ไม่ค่อยชอบวิ่งหรือเต้นรู้สึกว่าตัวเองจะเป็นลมทุกครั้งคือเหนื่อยและเหงื่อออกเยอะมาก ชอบเวทมากกว่าครับ จัดตารางให้คร
สมาชิกหมายเลข 1969292
คนผอมกับการเล่นเวท-บอดี้เวท gomad
ไม่พูดมาเลยละกันครับถามเลยละกัน -ผมเห็นพวก เพื่อน,รุ่นพี่ผม ที่เตะบอลประจำกล้ามสวยดูหุ่นดีแบบนักกีฬา แต่พอถามพี่เค้าบอกว่า หนัก 55 ส่วน 50(ซึ่งผมคิดว่า 50 โลแต่ก็มีไขมัน) ผมเลยสงสัยว่าถ้าผมเพื่ม นน ที
สมาชิกหมายเลข 2659271
เมื่อถึงเวลาต้อง lean ?
ผมเล่น เวทเทรนนิ่งมาสักพักแล้วครับ 1 ปีกว่าๆ จากคนผอม ร่างเล็ก ตอนนี้คิดว่าโอเคกับรูปร่างตอนนี้พอสมควร แต่เริ่มมีพุงเล็กๆที่หน้าท้อง Percent fat วัดล่าสุด ได้ 15.6% ตอนนี้ผมสูง 175 หนัก 73 kg ก่อนหน้
สมรภูมิข้าวเหนียว
ร่างกายผอมมีพุง ควรออกกำลังกายอย่างไรดีครับ
ปกติเมื่อก่อนผมเป็นคนน้ำหนักน้อย ผอมๆเเหละครับ วิ่งบ่อย เล่นบอลบ่อย ทีนี้พอปีหลังๆคือไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย พุงเลยเริ่มมา เเต่กล้ามเนื้อไม่มีครับ เเขนเล็ก น้ำหนักไปลงที่พุง คำถามคือผมควรวิ่งไหม
สมาชิกหมายเลข 5206030
คัดบอลติดตัวโรงเรียน แต่โครตผอมข้อขาเล็กมากสูง 172 หนัก 46 ช่วยเเนะนำหน่อยครับเครียดมาก
ตั้งแต่พรุ่งนี้วันที่ 12 ต้องเริ่มซ้อมแล้วครับ ปัญหาอยู่ตรงที่ตัวผอมมากแขนก็ลีบ ผอมอะครับ ขานี่ข้อเล็กน่าเกลียดมาก แต่พอมีกล้ามตรงน่องอยู่นะครับ แขนตรงที่เบ่งอะเรียกว่าไหรไม่อยู่บริเวณที่เบ่งแล้วขึ้นอ
สมาชิกหมายเลข 2238309
ลดพุงskinnyfat
คือตามหัวข้อเลยนะครับ ผมเป็นคนที่เคยลดน้ำหนักโดยการอดอาหารเเละมันก็ผอมลงเเต่ที่ผอมลงคือกล้ามเนื้ออ่ะครับ เเล้วก็ยังเหลือพุงอยู่เยอะเลย เวลาใส่เสื้อตัวจะดูอ้วนด้วยทั้งที่ไม่ได้อ้วนเเขน ขา เล็ก เเต่ ต้น
สมาชิกหมายเลข 7087320
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมแต่มีพุง
ดูร่างกายดูผอมแต่เวลาถอดเสื้อมานี่พุงกับนมน้อยมาเลย ยิ่งตอนเวลานั่งขึ้นเป็นขั้นๆเลยครับ5555
พอมีวิธีเอาออกไหมครับตอนนี้เตะบอลกับเล่นบอดี้เวทอยู่พึ่งเริ่มทำได้3อาทิตย์แล้ว
อาการกินก็งดของมัน หวาน เค็ม อาจมีกินมั่งแต่ไม่เยอะครับ