หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักบอลไทย ควรมีเวทเทรนนิงร่วมด้วยมั้ย
กระทู้สนทนา
ฟุตบอล
ฟุตบอลไทย
ไทยพรีเมียร์ลีก
สโมสรฟุตบอลไทย
นักฟุตบอล
เห็นดรามาในเฟส
เรวัต จับ นักบอลไทยเล่นเวทเทรนนิง
มีอดีต ผอ JMG แกพูดเรื่องเวทไว้แบบนี้
แนวๆ นักบอลใครเค้าเวทกัน
เจอคนเข้าไปโพสทรูปโด้รัวๆ
ส่วนตัว คิดว่า วิทยาศาสตร์ การกีฬาไปถึงไหนแล้ว
คนโพสทก็มีตำแหน่ง ใหญ่โต มาดรามาแนวสอนงานแบบนี้ คิดว่าไม่ไหวนะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวท 1 ปีจากน้ำหนัก 60 ขึ้นไป 68 พอหยุดเล่นได้ประมาณ 2 เดือนเพราะไปทำงานที่ใหม่แล้วงานใหม่ก็เดินทั้งวันไม่ถึง 2 เดือน
น้ำหนักลงไป 7 กิโลกรัมต้องคำนวณแคลใหม่ยังไงบ้างครับเพราะตั้งแต่ทำงานที่ใหม่ไม่ได้คำนวณแคลเลยไม่ได้ออกกำลังกายประมาณ 2 เดือนแล้วทำงานที่ใหม่ยังไม่ถึง 2 น้ำเดือนน้ำหนักลงไปเร็วมาก วันหนึ่งเดินประมาณ 8 ช
สมาชิกหมายเลข 3344814
อายุเลยหลัก4มาเกือบจะเข้าเลข5 มีใครยังออกกำลังกายอยู่มั้ยคะ
ออกแบบใหนกันบ้างคะ ส่วนตัวเราชอบเวทเทรนนิ่ง แต่ติดขี้เกียจเหลือเดือนละ 3-4 ครั้ง เดินแผ่นพยายามขุดตัวเองให้เดินได้อาทิตย์ละ 3 วัน ทำไมพออายุเยอะขึ้นจะเอนจอยกับการกิน ขนมหวานอร่อย จะรักษาสุขภาพแต่อย
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
คนเล่นเวทเทรนนิ่งมีแต่พวกกล้ามโตๆ
เวลาผมเห็นคนที่เล่นเวทเล่นกล้ามกินเวย์ หุ่นพวกนี้จะเหมือนๆกันเลยคือ หุ่นจะหนาๆเดินกางปีก ยิ่งเล่นยิ่งใหญ่ขึ้นไปเรื่อยๆ ก็เลยสงสัยว่าในวงการนี้ เขาไม่นิยมหุ่นแบบนักกีฬากันหรอครับ อย่างเช่นหุ่นลีนๆ แบบน
สมาชิกหมายเลข 4493696
เริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง แล้วปวดกล้ามเนื้อเอามากๆๆ
จากที่เคยโพสถามเพื่อนๆ เรื่องลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกาย ที่นี้ได้มีพี่ที่ทำงานมาช่วยเป็นเทรนเนอร์ให้โดยการเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง ตอนนี้เล่นมาได้ 5 วันแล้ว อาการที่เกิดขึ้นคือมีการปวดตามกล้ามเนื้อเริ่มจา
แก้วน้ำที่ยังไม่เต็มแก้ว
เรื่องการออกกำลังกาย
ผมเล่นเวทเทรนนิ่งแล้วเป่าหมายคือเพิ้มน้ำหนัก คือผมกินโปรตีนน่าจะถึงยุ แล้วคาร์บก็200+ แต่แคลผมเกินมาก ค่าtdeeของผมแค่2657 แต่ผมกินไป3200-3600 แคลที่มากเกินมันจะไปสร้างเป็นไขมันหรอคับหรือจะเป็นพลังงา
สมาชิกหมายเลข 8421158
ทำไมนักบอลไทย ไม่มีเทรนเนอร์มาดูแลหรอครับ?
ตามหัวข้อเลยครับ ผมสงสัยน่ะครับ ส่วนใหญ่ผอม เร็ว ทั้งนั้นเลย แต่ไม่หนา ;( ไม่มีพวกเข้าคอร์สเพิ่มกล้ามเนื้อ (อย่างที่ผมเห็นฝรั่งเค้าจะมีทีมเทรนเนอร์ดูแล เช่น โรนัลโด) กรรมพันธุ์หรือส่วนสูงผมเข้าใจครั
ตามล่าไอหน้าหนอน
มาร่วมเชียร์ทัพเทคบอลไทยกันต่อกับ Teqball World Series Dezhou วันที่ 23-25 พฤษภาคม 2568
สมาคมกีฬาเทคบอลแห่งประเทศไทยส่งนักกีฬาเข้าร่วมการแข่งขัน Teqball World Series -Dezhou 🇨🇳 ระหว่างวันที่ 23 -25 พฤษภาคม 2568 ณ เมืองเต๋อโจว ประเทศจีน รายชื่อคณะเทคบอลทีมชาติไทย เข้าร่วมการแข่งขัน Teqbal
tankura
7 อาหารเช้าเร่งกล้าม! หนุ่มสายฟิตต้องลอง
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เข้าสายเวทเทรนนิ่งหรืออยากมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพ็กชัด ๆ การตื่นมาเล่นเวทอย่างเดียวอาจไม่พอ อาหารเช้าโปรตีนสูง ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มกล้ามไม่แพ้การยกเวท เพราะหลังจากการนอนยาว
สมาชิกหมายเลข 5462727
แรชฟอร์ด ดวล เทรนต์ อีกครั้งคราวนี้เจอกันในลาลีกา คิดว่าใครจะทำได้ดีกว่ากัน
ทั้งคู่เคยดวลกันมาแล้วสมัยเล่นในพรีเมียร์ลีกอังกฤษซึ่งสถิติของการเจอกันเป็นฝ่ายเทรนต์ที่มันจะดูเหนือกว่าแรชฟอร์ดจากผลงานที่ลิเวอร์พูลดูเหนทอกว่าแมนยูในช่วงหลัง แต่แรชฟอร์ดเวลาเล่นแดงเดือดก็เป็นนักเตะ
สมาชิกหมายเลข 8880583
พี่ๆครับตารางผมดีไหมครับ
วิ่ง6กิโลกระโดดเชือก1200ครั้งต่อวัน5วันต่อสัปดาห์ ควรลดหรือเพิ่มดีครับ แต่ผมไม่ได้เวทเทรนนิ่งครับ ผมทำตามตารางด้วยเองดีไหมครับขอบคุณครับพี่ๆ
สมาชิกหมายเลข 8890593
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอล
ฟุตบอลไทย
ไทยพรีเมียร์ลีก
สโมสรฟุตบอลไทย
นักฟุตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 122
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักบอลไทย ควรมีเวทเทรนนิงร่วมด้วยมั้ย
เรวัต จับ นักบอลไทยเล่นเวทเทรนนิง
มีอดีต ผอ JMG แกพูดเรื่องเวทไว้แบบนี้
แนวๆ นักบอลใครเค้าเวทกัน
เจอคนเข้าไปโพสทรูปโด้รัวๆ
ส่วนตัว คิดว่า วิทยาศาสตร์ การกีฬาไปถึงไหนแล้ว
คนโพสทก็มีตำแหน่ง ใหญ่โต มาดรามาแนวสอนงานแบบนี้ คิดว่าไม่ไหวนะ