สุขภาพ-ร่างกาย

1. ช่วงนี้ เส้นยึดเป็นบ่อยมากเลยค่ะ จะเป็นระหว่างเอว กับ สะโพก ไม่ด้านซ้าย ก็ด้านขวา
และจะตึงๆ ช่วงกลาง ควรจะบริหารท่าไหน หรือ ต้องทานอาหารอะไรเป็นสำคัญมั๊ยค่ะ
2. ถ้าจะทานธาตุเหล็ก ควรทานอะไรดีค่ะ ที่ทานได้เรื่อยๆ และ ขับถ่ายได้ดี เพราะได้ยินมาว่า คนทาน(ยา)เหล็ก
จะขับถ่ายไม่ได้ดีเลย
3. ตัวย่อทางการแพทย์ เวลาไปตรวจสุขภาพ รหัสย่อแต่ละตัว บางที่จะตัวเล็กมากเลย และบางที่จะไม่ครบตัว
อยากทราบค่ะ แพทย์ท่านใดพอจะให้ข้อมูลครบได้บ้างค่ะ
รบกวนค่ะ ขอบคุณค่ะ สำหรับทุกๆ คำตอบ