เป็นคนคิดมาก เวลามีอะไรมากระทบจิตใจมากๆจะเครียด จนตอนนี้เป็นไบโพล่าอยู่ค่ะ

คือพอจะมีใครเป็นโรคทางด้านนี้ไหมคะ อยากทราบวิธีที่คุณจะพาตัวเองออกจากความคิดที่มักทำร้ายเรา ถึงจะบอกให้ว่าอย่าคิดมาก หากิจกรรมทำ แต่พอหยุดมันก็กลับมาคิดอีก จนตอนนี้ตื่นนอนกลางดึกบ่อยๆ อยากขอคำแนะนำค่ะ ไม่อยากให้มองว่าอ่อนแอนะคะ พยายามจะเข้มแข็งแล้วแต่ความคิดมันห้ามไม่ได้จริงๆ