วิธีเลิกคิดมาก เลิกเครียด ทำยังไง?

ตอนนี้รู้สึกแย่มากๆ ชัวิตมันมีแต่ทุกข์
ถึงอายุจะยังไม่ 20 แต่ก็ต้องเป็นคนดูแลหลายๆอย่าง
ชีวิตต้องอดทน เข้มแข็ง คิดมาตลอด
แต่บ่อยครั้ง ที่เครียดแล้วสัมผัสได้ว่า จิตเราอ่อนมาก

อยากขอคำปรึกษา จริงๆ
(กระทู้นี้ขอกำลังใจได้ไม อย่าว่ากันเลย)
รู้สึกว่าตัวเองอาจจะเป็นโรคทางจิตเวชแน่ๆ อะไรซักอย่าง รู้สึกจิตใจ มันอ่อนแอ ไม่อยากเดอนต่อไป กลัวอนาคตที่จะมาถึง เป้าหมายจะไม่สำเร็จ เห่ออออ