สวัสดีครับผมอายุ18นะครับ คือผมก็เล่นเวทมา3ปีละครับ คือกินโปรตีนประมาณวันละ100-120กรัม ทุกวัน จะมีบางวันที่ไม่ถึงบ้างแต่เกินน้ำหนักตัวทุกวันครับ แต่หุ่นกลับไม่ดีเหมือนพี่คนนึงที่เขาเล่นที่เดียวกัน คือกล้ามพี่เขาดูเต็มดูชัดกว่าผมเยอะเหมือนกันใหญ่กว่าด้วย ผมไปถามเขา เขาบอกเขากินอาหารปกติเลย ไม่ได้กินเวย์หรืออกไก่ไรเลย การเล่นพี่เขาก็พอๆกับผม แต่เขา cardioเยอะกว่า (ประมาณ4ครั้งต่อสัปดาห์ )
คือผมเลยก็เริ่มท้อ ว่าเรากินอาหารดีกว่าเขาทำไมหุ่นถึงไม่ดีสักที อาจะเกี่ยวกับการนอนด้วยหรือเปล่า แต่ก็นอนไม่ดึกมากนะ ประมาณเที่ยงคืน
อยากรู้ว่าจะเกี่ยวป่าวหรือผมควรจะเปลี่ยนสายไปเล่นเพื่อสุขภาพไม่เน้นว่าหุ่นจะเป็นยังไง เพราะทุกวันนี้ผมไม่มีเงินเก็บเลย เพราะต้องเอาเงินที่พ่อให้ไปซื้อพวกไก่ พวกผักต่างๆ เวลาเพื่อนชวนไปเที่ยวผมไม่อยากรบกวนพ่ออะครับ คือผมกำลังเข้ามหาลัย คงต้องใช้เงินเยอะไม่อยากรบกวนเงินท่านตอนไปเที่ยว
โทษทีครับยาวไปหน่อย(เหมือนระบายอะ)ยังไงก็แนะนำหน่อยนะครับ
ทำไมกินโปรตีนเยอะ คุมอาหารแล้ว หุ่นถึงไม่เหมือนดีคนที่ไม่ได้คุมอาหาร?
คือผมเลยก็เริ่มท้อ ว่าเรากินอาหารดีกว่าเขาทำไมหุ่นถึงไม่ดีสักที อาจะเกี่ยวกับการนอนด้วยหรือเปล่า แต่ก็นอนไม่ดึกมากนะ ประมาณเที่ยงคืน
อยากรู้ว่าจะเกี่ยวป่าวหรือผมควรจะเปลี่ยนสายไปเล่นเพื่อสุขภาพไม่เน้นว่าหุ่นจะเป็นยังไง เพราะทุกวันนี้ผมไม่มีเงินเก็บเลย เพราะต้องเอาเงินที่พ่อให้ไปซื้อพวกไก่ พวกผักต่างๆ เวลาเพื่อนชวนไปเที่ยวผมไม่อยากรบกวนพ่ออะครับ คือผมกำลังเข้ามหาลัย คงต้องใช้เงินเยอะไม่อยากรบกวนเงินท่านตอนไปเที่ยว
โทษทีครับยาวไปหน่อย(เหมือนระบายอะ)ยังไงก็แนะนำหน่อยนะครับ