▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ไปเรียนต่อยมวยแล้วรู้สึกปวด วันต่อไปควรพักหรือควรไปเรียน
ใช้เวลาเรียน 1 ชั่วโมงกว่าๆ แต่ปกติเราไม่ออกกำลังกาย พอเรียนมาได้วันเดียว ก็รู้สึกปวดแขน-ขา
อยากถามคนที่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกาย ว่าถ้ารู้สึกปวด วันต่อไปควรหยุดพัก หรือควรไปเรียน
มันก็ไม่ได้รู้สึกปวดมาก แต่คิดว่าคงไปเตะ ต่อย เกรงแขน เกร็งขาแรงๆ แบบครั้งแรกคงไม่ไหวแน่
ถ้าออกกำลังกายเบาๆ ก็น่าจะพอไหวอยู่