หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก แต่ติดที่เมนูอาหาร
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือผมกำลังลดน้ำหนัก เวลาลดก็ไม่ได้อดอาหารแต่กินน้อยลง แต่พอเจอผัดกระเพราทีไรอดใจไม่ไหวต้องกินเยอะทุกที ต้องบอกไว้ก่อนว่าผมชอบกินผัดกระเพรามาก เวลาแม่ผัดทีไรอดใจไม่ไหวตลอดเลย จะทำไงดีครับ ห้ามใจตัวเองไม่ไหว ฮ่าๆๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ห้ามใจยังไงดี🥺🥺
คือผมอยากลดน้ำหนักมากเเต่ ก็ลดได้เเค่อาทิตย์สองอาทิตย์ ก็กลับมากินเหมือนเดิม🥺 เพราะครอบครัวผมเป็นครอบครัวสายกิน บ้างก็ชวนกินบุฟเฟ่ต์ ชาบู หมูทะ เเละ อาหารอื่นๆ
สมาชิกหมายเลข 5929629
อยากอ้วนครับทำไงดี
คือตอนนี้ผมผอมมากผอมแบบว่าสูง172แต่น้ำหนักแค่ 43เองครับ อยากหาวิธีกินยังไงครับให้อ้วนคือผมกินข้าวปกติประมาณ1ทัพพีครึ่งในแต่ละมื้อ เช้า เที่ยง เย็น พยายามกินให้ไ
สมาชิกหมายเลข 5921777
ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักแล้วเครียด
ผมทานอาหารคลีนและควบคุมอาหารมาได้สักพักแล้วครับ โดยจุดประสงคือการลดน้ำหนักครับ ควบคู่กับออกกำลังกายบ้าง ไม่เคยปล่อยให้หิวเลยครับ แต่ช่วงนี้รุ้สึกว่าจะเครียดๆครั
สมาชิกหมายเลข 964595
รู้สึกว่าช่วงนี้กินจุ กินเยอะ ขึ้นมากกว่าเดิม แก้ยังไงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ 555 ช่วงนี้ผมภูมิใจกับฝีมือการทำอาหารของตัวเองมาก ทำอะไรก็อร่อย กินหมดทุกที ด้วยความที่เป็นการทำกินเอง ผมก็จะทำกินในปริมาณที่ไม่น้อยเกิน ไป จะไ
สมาชิกหมายเลข 7784327
อยากลดน้ำหนัก แต่กินผักไม่ได้ พอจะมีอะไรเป็นตัวเลือกแทนได้บ้างครับ
คือผมพยายามลดน้ำหนักมาหลายครั้งมาก ควบคุมการกินก็ด้วย แต่ก็ไม่เป็นผล แม่ผมก็บอกเองว่าน้ำหนักผมไม่ลดหรอกเพราะผมไม่กินผัก คือผมกินไม่ได้มาตั้งแต่เด็กแล้วครับ เวลา
สมาชิกหมายเลข 5773694
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
💊 ‘เบอร์เบอรีน’ ยาแก้ท้องเสีย กำลังถูกใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนัก
‘เบอร์เบอรีน’ ยาแก้ท้องเสีย กำลังถูกใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนัก . ยาสามัญประจำบ้านของหลายครอบครัวในจีนอย่าง “เบอร์เบอรีน” (Berberine) ซึ่งเดิมใช้บรรเทาอาการท้องเสีย ก
เม่าบนยอดดอย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก แต่ติดที่เมนูอาหาร