อยากหุ่นดีต้องเริ่มจากอะไรก่อนดี???

ความใฝ่ฝันของผู้หญิงคนนึง คืออยากมีหุ่นที่ดูดี และดูสุขภาพดี ต้องเริ่มจากอะไรก่อนค่ะ
ควรควบคุมอาหารอย่างไร คือเป็นคนที่ไม่สูง สูงประมาณ 158 แต่หนักเกือบๆ 60 โล
ก็เลยอยากจะมีหุ่นที่ดีค่ะ ขอละเอียดหน่อยน้าาา