สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่เหนียงเยอะมาก
ตะก่อนเราเป็นคนหน้าเรียวค่ะ หุ่นก็พอดี เหนียงก็ไม่มี
แต่พอมาตอนนี้เราก็น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก ตอนเริ่มแรก44 กิโล ตอนนี้58กิโล สูง158ซม
คือเราเป็นชอบกินมาก ชอบกินจุ๊กจิ้กๆ ตามใจปากมาก ใครห้ามก็ไม่ยอมฟังจนอ้วนถึงวันนี้
ปกติ ชอบกินละก็นอน ออกกำลังกายก็ไม่ออก เพราะเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย
ตอนนี้มองดูสภาพตัวเองละทนไม่ อ้วนมากพุงเยิ้มเลย เเขนใหญ่ ขาก็ใหญ่สะโพกก็ใหญ่มาก
ใครพอจะมีวิธี ลดพุง แขน ขา สะโพก และทั้งหน้าให้ดูเรียวลง บ้างคะ
ปล.อาจจะใช้คำผิดๆถูกๆบ้างก็ขออภัยนะคะ 🙏🏻ขอบคุณค่ะ