ผมจะทดสอบ รด ครับต้องทำอย่างไรบ้าง

ถ้าสมมติว่าผมสามารถ ซิทอัพและวิ่งได้ครบตามเกณฑ์ที่กำหนดไว้(ซิทอัพ34รอบใน2นาที,วิ่ง800เมตรใน3นาที15วิ) ที่เหลือผมจะต้องวิดพื้นให้ได้อย่างน้อยกี่รอบจึงจะได้เข้าเรียนรด.ครับ และอยากถามว่ารด.เค้าจำกัดส่วน

คือผมอยากจะเรียน รด. อะครับ แล้วคือมันต้องทดสอบสมรรถภาพร่างกาย ได้แก่ ดันพื้น 22 ครั้งใน 2 นาที ซิทอัพ 34 ครั้งใน 2 นาที และวิ่ง ระยะทาง 800 เมตรใน 3 นาที 15 วินาที วิ่งผมไม่ค่อยห่วงเท่าไหร่ เพราะคงทำ

ในวันที่1ก.ค. จะสอบรดแล้วครับ แต่ร่างกายผมนะครับ น ตอนนี้ ซิทอัพ20-25ครั้ง วิดพื้นได้แค่6-7ครั้ง วิ่ง 800เมตรใช้เวลา 4นาที++ อยากทราบว่าถ้าผมฟิตร่างกายคุมอาหาร ภายใน20วันนี้สามารถผ่านหมดได้ไหมครับ แล้

ผมอายุ 16 ปีนี้ หนัก 80 สูง 175 ซิทอัพ 34ครั้ง ภายใน 2 นาที ผมทำได้ครบ วิ่ง 800 เมตร ใน 3.15นาที ผมได้ 3.40 วิดพื้นไม่ได้เลยสักครั้ง มีเวลาเตรียมตัว 6 สัปดาห์ ขอคำแนะนำหน่อยครับ

อยากจะสอบรด.ค่ะ(ำำำำไม่รู้ว่าปีนี้จะมีสอบหรือเปล่าเพราะกลัวว่าจะติดเรื่องโควิด-19) ปีที่แล้วซิทอัพกับวิทพื้นผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ(ตัวสำรองก็ไม่ติด55555) ตอนนั้นน่าจะเตรียมตัวไม่มากพอปีนี้ก็อยากจะสอบร

คือ ผมไปสอบรดมาเมื่อวาน ผลออกมาว่า ดันพื้นได้22/22 ผ่าน ซิทอัพ34/34 ผ่าน วิ่ง800เมตร ได้ 3.36/3.15 ไม่ผ่านอ่ะครับ ยังมีหวังติดไหมครับ

พี่ๆคะ คือตอนนี้หนูอยู่ ม.4 แล้วอยากเรียนนศท.แต่มีเวลาซ้อมก่อนไปคัดไม่ถึง 2 อาทิตย์ แล้วเค้ากำหนดเวลาวิ่งมา 4 นาที ระยะทาง 800 เมตร หนูทำได้ประมาณ 5 นาที กว่า แต่ดันพื้นกับซิตอัพทำได้นะคะ  หนูมีโ

คือเรามีทดสอบวิ่งทดสอบร่างกายที่โรงเรียนโอ้ยยยย1600เมตรตายแน่ๆฉัน ไหนต้องมาซิทอับอิก ดันพื้นอีกตายยยยย พูดเลยแค่ม.1 😭แล้วต้องวิ่งให้เสร็จภายใน12นาทีน้ำตาจะไหลลลลช่วยด้วยยยยย วิ่งขนาดนี้แข่งโอลิมปิกเหอ

คือวันนี้ผมไปสอบ รด มาครับ วิดพื้นได้30 ซิดอัพได้40 วิ่ง800เมตรได้3.32นาที ผมมีสิทติดมั้ยครับ เพื่อนผมเขาวิดพื้นได้50+กันแต่ความจริงเขาได้ไม่ถึงหรอก คนนับเขานับโกง

วิดพื้น 22 ครั้ง ใน 2 นาที ลุกนั้ง 32 ครั้ง ใน 2 นาที วิ่ง 800 เมตร ไม่เกิน 4 นาที ขอวิธี เทค นิค ทั้ง 3 อย่างนี้ ในการฟิต ร่างกาย หน่อยคับ อยากจะฝึกร่างกาย คับ ทำวันละกี่ครั้ง กี่เซ็ท ขอคำแนะนำ