สงสัยว่า 20 วัน สามารถเปลี่ยนหุ่นได้ขนาดนี้ เป็นไปได้จริงหรือ???

ปกติเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้ว และชอบติดตามบุคคลที่ออกกำลังกายในไอจี แต่วันนี้ไปเจอไอจีสาวเกาหลี หุ่นดีมากๆ และเป็นเทรนเนอร์ด้วย และเขาลงรูปคนที่มาให้เขาเทรนให้หลายๆคน และที่น่าตกใจคือเขาบอกว่า ไดเอท 20 วัน


จากรูปคือสัดส่วนเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด ทั้งกล้ามท้อง และชอบสุดๆเลยคือน่องขา ที่ภาพแรกซ้ายมือดูใหญ่ แล้วภาพขวาคือเรียวมากๆ
เลยมาตั้งกระทู้ สงสัยว่าการไดเอท 20 วัน สามารถเปลี่ยนแปลงได้ถึงขนาดนี้ได้จริงหรือ?
คืออยากจะลองศึกษาวิธีแบบนี้ดูบ้าง ใครพอจะทราบวิธีการเหล่านี้รบกวนเสนอแนะมาหน่อยนะคะ
(ขออนุญาตแท็กภาษาเกาหลีนะคะ เผื่อมีใครอ่านภาษาเกาหลีได้ ช่วยแปลให้คำแนะนะทีค่ะ)