ขอวิธีลดน่อง

ตอนนี้จขกท. สูง 161 ซม.ค่ะ น้ำหนัก 42 กก. เอว 23 นิ้ว แต่น่องไม่สมส่วนกับตัวค่ะ บางคนบอกว่า ถ้าจะลดน่อง ต้องลดทั้งตัว เราควรทำแบบนั้รึเปล่าค่ะ แล้วพอจะมีวิธีอะไรแนะนำในการลดน่องไหมค่ะ
ปล.มีใครเคยใช้เจลเย็นที่ทำให้กระชับขึ้นไหมค่ะ ดีไหมค่ะ
ปล2.ปั่นจักรยานอากาศช่วยจริงไหมค่ะ จขกท.ทำมาเดือนกว่าๆ แต่แค่วันละ 200 ครั้งค่ะ เพราะไม่ค่อยมีเวลา เวลาจะนอนยังไม่ค่อยมีเลยค่ะ😭