สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยนะค่ะ
คืออยากจะรู้ว่าถ้าเรากินข้าวครบ3มื้อ และเต้นแอโรบิค 1 ชม.เนี่ยเราจะผอมไหมค่ะ. คือก่อนจะเปิดโรงเรียนเนี่ยเราก็จะนอนตื่นสาย เราเลยไปกินข้าวตอนเที่ยงเลยส่วนตอนเย็นถ้าหิวๆก็กินข้าวบ้างกินสลัดบ้าง แต่นี่เปิดโรงเรียนแล้วเรารู้สึกว่ามันต้องใช้พลังงานเยอะทั้งเดินเรียนเดินขึ้นบันไดพอตกเย็นนี่ทั้งเหนื่อยทั้งหิวเลย. เราก็มีกินนิดๆหน่อยมาจากโรงเรียนแล้วก็กลับมากินที่บ้านอีกนิดๆหน่อยๆ
แต่เรากินแล้วเราก็ออกกำลังกายโดยการเต้นนะ. แต่ก็ยังกังวลอยู่ดีว่ามันจะผอมจริงๆหรือป่าวบางทีก็ท้อบ้างเพราะออกๆมาจะเกือบเดือนละก็ยงไม่มีใครทักว่าผอมซักที5565
เอ้อลืมบอกไปเรากินทุกมื้อกินบ่อยก็จริงแต่แต่ล่ะมื้อเราจะกินน้อยมากอย่างเช่นตอนเที่ยงงี้ก้กินแค่ทับพี 2ทับพีหรือบางวันก็ทับพีครึ่งแล้วก็กินน้ำตามเยอะๆ
ส่วนขนมก็กินแต่เป็นพวกขนมที่แคลต่ำๆหน่อยหยิบมาซักสองถุง.
#ก็เลยอยากรู้ว่าที่ทำอยู่ทุกวันนี้มันจะเห็นผลจริงๆใช่ไหมค่ะ5555 #ขอคำแนะนำจากผู้รู้ด้วยค่ะ
เต้นแอโรบิค 1 ชม. จะผอมไหม?!?
คืออยากจะรู้ว่าถ้าเรากินข้าวครบ3มื้อ และเต้นแอโรบิค 1 ชม.เนี่ยเราจะผอมไหมค่ะ. คือก่อนจะเปิดโรงเรียนเนี่ยเราก็จะนอนตื่นสาย เราเลยไปกินข้าวตอนเที่ยงเลยส่วนตอนเย็นถ้าหิวๆก็กินข้าวบ้างกินสลัดบ้าง แต่นี่เปิดโรงเรียนแล้วเรารู้สึกว่ามันต้องใช้พลังงานเยอะทั้งเดินเรียนเดินขึ้นบันไดพอตกเย็นนี่ทั้งเหนื่อยทั้งหิวเลย. เราก็มีกินนิดๆหน่อยมาจากโรงเรียนแล้วก็กลับมากินที่บ้านอีกนิดๆหน่อยๆ
แต่เรากินแล้วเราก็ออกกำลังกายโดยการเต้นนะ. แต่ก็ยังกังวลอยู่ดีว่ามันจะผอมจริงๆหรือป่าวบางทีก็ท้อบ้างเพราะออกๆมาจะเกือบเดือนละก็ยงไม่มีใครทักว่าผอมซักที5565
เอ้อลืมบอกไปเรากินทุกมื้อกินบ่อยก็จริงแต่แต่ล่ะมื้อเราจะกินน้อยมากอย่างเช่นตอนเที่ยงงี้ก้กินแค่ทับพี 2ทับพีหรือบางวันก็ทับพีครึ่งแล้วก็กินน้ำตามเยอะๆ
ส่วนขนมก็กินแต่เป็นพวกขนมที่แคลต่ำๆหน่อยหยิบมาซักสองถุง.
#ก็เลยอยากรู้ว่าที่ทำอยู่ทุกวันนี้มันจะเห็นผลจริงๆใช่ไหมค่ะ5555 #ขอคำแนะนำจากผู้รู้ด้วยค่ะ