มือสั่นเวลาทำอะไรต่อหน้าคนอื่น ทำไงดีครับ

อย่างเช่นเวลากินข้าวถ้ากินต่อหน้าคนอื่นมือก็จะสั่นนะครับ ยิ่งเหมือนเวลามีคนจ้องมองก็จะยิ่งสั่นเลย ไม่เพียงเฉพาะทานข้าวนะครับ คือเกี่ยวกับทุกอย่างที่มีคนจ้องมอง มีวิธีบรรเทาอาการมั้ยครับ