ลดน้ำหนักหลังผ่าคลอด

ผ่าคลอดได้ 2 เดือนแล้วค่ะ ก่อนคลอดหนัก 85k😱 ขึ้นมาจากเดิม 25 k 😭 หลังคลอด 1 สัปดา ลดเหลือ 80k ตอนนี้ผ่านไป 2 เดือน  หนัก78 k ลงไปแค่ 7k😭 พุงก็เหมือนคนท้อง 5 เดือน ตัวก็แตกลาย มีวิธีลดน้ำหนักแนะนำมัยคะ ให้ลูกกินนมแม่ล้วนน้ำหนักยังไม่ลดเลย เครียดมากคะ ขอวิธีลดน้ำหนักคะ😭