หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทุเรียน 1 พู ต้องออกลังกายกี่ชั่วโมงคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ผลไม้
คือวันนี้เผลอกินทุเรียนไป 1 พู (ใหญ่ๆ)
แล้วรู้สึกผิดมากกก55555 ต้องออกกำลังกายกี่ชั่วโมงคะ ถึงจะเผาผลาญหมด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแบบนี้อ้วนมั้ย😭
คือวันนี้เราหลุดกิน ทุเรียน 1 พู ข้าว 1 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ฟอง แล้วก็ขนมเวเฟอร์ครีม 1 ห่อ แต่กินทีเดียวหนึ่งมื้อนะคะ จะอ้วนมั้ยอ่ะคิดหนักมาก เย็นนี้เราควรออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 7521451
ออกกำลังกายแล้วหิวค่ะ ทำไงดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ. ออกกำลังกาย 1 ช.ม 30 น. ออกเสร็จหิวว คือเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายช่วงหลังเลิกงาน ประมาณ 2 ทุ่ม ค่ะ แล้วไม่กล้ากินกลัวไม่ลดเพราะม
สมาชิกหมายเลข 8019428
กินข้าวเหนียวหมูปิ้งอ้วนไหม
เราสงสัยค่ะ ว่าการทานข้าวเหนียวหมูปิ้งอ้วนไหม คือเราไม่ได้ทานมานานแล้วค่ะ หลายเดือนแล้ว และออกกำลังกายมาตลอดค่ะ เพื่อลดน้ำหนัก แต่วันนี้เรากินข้าวเหนียวไป1ห่อเล
สมาชิกหมายเลข 7237909
กินโปรตีนเท่าไหร่ดีคะ??
เราควรกินโปรตีนเท่าไหร่ต่อวันหรอคะ?คือปกติจะออกคาร์ดิโอวันละ 20 นาที ขึ้นเลยค่ะ ไปค้นดูมาเขาบอกว่า คนทั่วไปกินวันละ 0.8 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม แล้วผญ.ที่ออก
สมาชิกหมายเลข 5982377
พอจะทราบมั้ยคะว่า ไอศครีม swensens 1 ควอท ให้พลังงานกี่แคล
ช่วงนี้กินทุกวันเลย วันละควอท อร่อยจนหยุดตักเข้าปากไม่ได้ รอบก่อนที่มีโปร ก็น้ำหนักเพิ่มมา 2.5 กก. เอาออกไปได้ 1.5 กก. ตอนนี้ยังไม่กล้าชั่งน้ำหนักเลยค่ะ พอกินอิ
paripan
ทุเรียนกับเบียร์
คือว่ากินทุเรียนไปตอนบ่ายโมง2เม็ด แล้วตอนทุ่ม1 กินเบียร์ไป2แก้ว แล้วนึกขึ้นได้ว่ากินทุเรียนไปตอนบ่าย จะเป็นอะไรมั้ย กลัวมากๆ คือเราลืม แล้วมานึกขึ้นได้
สมาชิกหมายเลข 6534364
ใครพอรู้ตลาดทุเรียนมั่ง
หวัดดีครับผมมีสวนทุเรียนเป็นของตัวเองแต่ไม่รู้จะไปส่งที่ไหนที่ได้ราคาดีดีใครพอรู้มั่งบอกทีครับ
สมาชิกหมายเลข 5989502
ถ้าเราบ่มทุเรียนน้ำหนักทุเรียนจะลดเหมือนตอนไม่บ่มมั้ยคะ ?
อย่างที่ทราบกันดีว่า ทุเรียนถ้าตัดเเล้วน้ำหนักจะะหายไป ยิ่งเป็นการสั่งออนไลน์กว่าจะมาถึงเราน้ำหนักก็ลดเยอะเเล้ว เเต่ที่อยากทราบคือ เวลาเราทำล้งเเล้วมีการบ่มทุเร
สมาชิกหมายเลข 8033668
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ผลไม้
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 29
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทุเรียน 1 พู ต้องออกลังกายกี่ชั่วโมงคะ
แล้วรู้สึกผิดมากกก55555 ต้องออกกำลังกายกี่ชั่วโมงคะ ถึงจะเผาผลาญหมด