เข้าฟิตเนสครั้งแรก กดปุ่มบนเครื่องออกกำลังกายไม่เป็น โดนมองด้วยสายตาเหมือนเป็นตัวตลก

สวัสดีครับ คือผมกำลังจะเริ่มเข้าฟิตเนสครั้งแรก เลยอยากมีเทรนเนอร์ไว้ค่อยปรึกษาครับ

ด้วยตอนนี้ผมน้ำหนัก 92 กก.แล้วครับอยากจะลดน้ำหนักมาก เป็นคนกินแบบหนักครับ จนเมื่อวานมีฟิตเนสมาเปิดข้างบ้านเดือนละ 1200 เองครับ เลยกะว่าจะลองลดน้ำหนักแบบจริงจังครับ อยากขอคำแนะนำวิธีเข้าฟิตเนสครั้งแรก

ตามหัวข้อเลยครับพี่ๆ อายุ23ครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก79 จะไปครั้งแรกแต่รู้สึกกลัวๆอายๆ เพราะไม่เคยมีประสบการณ์ด้านนี้มาก่อนครับ ผมจะขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยครับ ต้องเริ่มยังไงบ้างทำอะไรบ้างครับ ปล.ขอบคุณพี

หนูอายุ 19 ผญ. นน. 50 ค่ะเข้า fitness ครั้งแรก อยากขอคำแนะนำจากพี่ๆค่ะ ว่าควรเล่นอะไรดี หนูอยากลงสัก4-5โล ค่ะ อยากลดส่วนต้นขา แขน หน้าท้องค่ะ 

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ

คือแบบมือใหม่มากมากมากเลย จะพูดว่าครั้งแรกเลยก็ได้ค่ะ เราเคยเข้าฟิตเนสครั้งนึงค่ะ คือที่นี่เขาสอนนะคะ สอนทุกคน แต่แบบด้วยความที่เราเป็นผู้หญิงพี่เขาก็มีแต่ผู้ชายทั้งนั้นเลย เราก็แบบเขิน(555555)ที่จะเด

คืออยากรู้ว่เพิ่งเข้าฟิตเนสวันแรกต้องทำยังไงบ้าง หนูอายุแค่15เองค่ะ อยากลดน้ำหนัก น้ำหนักหนูอยู่ที่77อยากลดให้เหลือ50กว่าๆ ควรเริ่มจากอะไรก่อนดีคะ รบกวนพี่ๆที่เล่นตอบหน่อยนะคะ

คือ จะไปเข้าฟิตเนส แต่ไม่เคยเข้ามาก่อน จะ ต้องทำ ยังไงบ้างครับ ต้องสมัครอะไรบ้าง ครับ แล้วเข้าไปแล้ว เราจะ ต้องออกกำลังกาย ยังไง ครับ ต้องเล่นอันไหนบ้าง คือตอนนี้ ผมน้ำหนัก 80 เกรงน่าจะไม่อ้วนขึ้นแล

กำลังคิดว่าจะสมัครคอร์สฟิตเนสค่ะ แต่คนเยอะๆไม่เคยมาด้วย ครั้งนี้ครั้งแรก ไม่รู้จะทำหน้ายังไงอะค่ะ ขอคำปรึกษาหน่อยนะคะ