อยากผอมต้องทำไง

เปนคนผอมอ่ะ แต่มีพุง นอกจากออกกำลังกายเเล้วต้องกินอาหารแบบไหนถึงจะลดพุงได้

คือเราเป็นคนชอบกินมากถือว่ากินเก่งเลยเเหละมีอยู่ช่วงหนึ่งเรากินหมูกะทะบ่อยมากจนตัวดูบวมๆเราคิดอยากลดน้ำหนักแต่เวลาที่เราไปวิ่งหรือออกกำลังกายเรามักจะทำได้เเค่เเปบเดียวเราก็เหนื่อยเราขี้เกียจออกกำลังกา

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

ผมอายุ17ครับ ส่วนสูง165 น้ำหนัก50 เห็นเพื่อนมีรูปร่าง มีผมเตี้ยคนเดียวในห้อง ผอมที่สุดด้วย มีอะไรเเนะนำผมหน่อย คนอย่างผมที่อยากอ้วนขึ้นสูงขึ้น ต้องทำไง

แมวเรากินอาหารทั้งวันแต่ผอมมากค่ะไม่ค่อยแข็งแรง ควรซื้ออะไรมาให้กินเสริมดี

คือเราเป็นคนที่อ้วน จะเรียกอ้วนได้ไหม หรือเรียกว่ามีน้ำมีนวลอ่ะ เราน้ำหนัก52 สูง153 ขาใหญ่ แขนใหญ่ ส่วนตรงขาก็มีรอยแผลที่เกิดจากอุบัติเหตุ​บ้างแล้วก็โดนยุงกัดตอนเด็กๆแล้วทุกวันนี้มันก็ยังไม่หายไป มันท

มีค่าบริการเพิ่มขึ้น จะถามว่าทำไมจู่ๆมีเพิ่มขึ้นมา มาจากไหน พอถามในมะลิ ก็วนไปวนมา พอขอคุยกับพนักงาน ก็ให้เลือกเมนู พอเลือกก็ขึ้นวนกลับไปเหมือนเดิม บอกตรงๆนะ หงุดหงิด