สูง 153 หนัก 48 อ้วนมั้ย !

เเต่เราลงภาพไม่เป็นค่ะ😅

สวัสดีค่ะตามหัวข้อข้างบนเลยค่ะ น้ำหนัก 45.10 สูง153 แต่รู้สึกอึดอัดมากทำไงดี เราทำงานเลิก 3ทุ่มขึ้นไปบางวันก็ห้าทุ่มครึ่ง ซึ่งแน่นอน หิวมาก ถ้าไม่กินก็นอนไม่หลับอีก เพื่อนๆพี่ๆท่านไหนพอจะแนะนำการกินมื

ขอปรึกษา วิธีการลดน้ำหนักค่ะ สูง 153 น้ำหนัก 48 ไขมัน 25% (ดูไม่อ้วน แต่มีพุงและขาใหญ่) ออกกำลังกายโดยการวิ่งลู่ประมาณ 45 นาที ความเร็วที่ 7-7.5 (4 วัน/สัปดาห์) ไม่เวทค่ะ เพราะไม่ชอบเลย BMR

คือเราหนัก50 เราไม่เเน่ใจอ่ะว่าเราจะลดดีมั้ยเเล้วถ้าควรลดควรลดเหลือเท่าไรดี

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือ จขกท สูง 153 เพื่อนมักจะเเซวว่าเราเตี้ย คือแบบโดนว่าตลอดดดดดดดด เราเลยอยากรู้ไง ว่า เราเตี้ย หรือตัวเล็ก -0- ( คิดมาตลอดแหล่ะว่าตัวเองตัวเล็ก 5555555. ) แล้ว เราหนัก 48. ด

เป็นดริปวิตามิน ที่ให้เกลือแร่และวิตามินทางสายน้ำเกลืออ่ะค่ะ มีใครเคยทำบ้าง ลดได้กี่โล ส่วนตัวไม่ได้อ้วนมากน้ำหนักขึ้นจาก48 มา55 อยากลองดูค่ะ เผื่อได้ผล

เราสูง 153 นน. 55 เเม่เราชอบบอกว่าเราอ้วน/เป็นหมู/ไม่น่ารักตลอดเลย+ ชอบล้อเรื่องใฝเราด้วย เราก็คิดเเหละว่าเขาคงเเค่เป็นห่วง เเต่การล้อมันก็เกิดขึ้นเรื่อยๆเเละหนักมากขึ้นจนเราเริ่มเก็บไปคิดเเล้วว่าเราห