ใครเคยกินยาน้ำระดมพลบ้างค่ะ

อยากรู้ว่าช่วยขับถ่ายจริงๆไหมค่ะ ตอนนี้ท้องผูกอยู่ ปกติทานยาระบายครั้งละ 5 เม็ด แต่ไม่ค่อยจะถ่าย ถ้ากินยาน้ำระดมพล จะถ่ายไหมค่ะ ควรกินครั้งละเท่าไรค่ะ
ปกติเป็นคนกินผักค่ะ ผลไม้ ก็กินกล้วยกับมะละกอ ตอนนี้อึดอัดมากค่ะ อยากถ่ายออกมาก่อน