โพรไบโอติก ดีกับลำไส้จริงหรือ

ตอนนี้เหมือนจะกระแสแรง
เรื่อง โพรไบโอติก

คือผมเป็นคนท้องผูก ไม่ค่อยถ่าย

แต่ถ้าช่วงไหนได้ทานผักผลไม้
ก็จะถ่ายดี รู้ตัวดี
แต่บางครั้งเราต้องทานอาหารที่เราเลือกไม่ได้ 

ซึ่งเขาบอกว่า โพรไบโอติก
ช่วยเสริมได้
ผมจะเป็นเสียวขึ้นที่ศีรษะ
ช่วงไหนที่ถ่ายไม่ดี

แต่ผมดูที่เขาโฆษณา
ไม่รู้จะเลือกยังไงเพราะว่า
เขาก็บอกว่าดีหมด

บางยี่ห้อก็แพงบางอย่างก็ราคาถูก

มีหลักการเลือกยังไงครับ
ผมอยากซื้อมาลองทานดู