ขอวิธีทำให้ก้นและสะโพกเล็กลงหน่อยค่ะ

เคยผ่าซีสต์ที่สะโพก ตอน12 ปี แต่ว่าเอาออกไม่หมด เนื่องจากมันใกล้กล้ามเนื้อ ตอนนี้ 30 ปีค่ะ สะโพกมันก็ใหญ่ขึ้นมาแบบเบี้ยว ๆ ทำยังไงให้ก้นเท่ากันดีคะ ปัจจุบันปั่นจักรยานวันละ 40 นาที มันก็เริ่มดีขึ้น

ไม่ได้ขายขำนะคะถามแบบจริงแบบจังเลยค่ะ เป็นคนที่ก้นใหญ่มาก บ้างทีใหญ่เกินกว่าคนปกติเค้า เวลาเดินผ่านเนี่ยคนมองก้นก่อนหน้าตลอดแรกๆแคร์ตอนนี้ปลงแล้วค่ะ หากางเกงใส่แต่ละทีไม่ติดสะโพกก็หลวมเอว🤣 ตอนนี้ก็พยา

คือเรื่องของเรื่องคือ เราอยากปั้นก้นให้กลมเด้ง เราออกกำลังกายตามยูทูปที่เกี่ยวกับการเล่นก้น จนเริ่มมีความเด้งขึ้นมาแล้ว (ดีกว่าแต่ก่อนเยอะ ) แต่ติดตรงที่ว่า ด้านข้างก้นเรามันดูบุ๋มเป็นหลุม เราออกกำลัง

คือเป็นคนตัวเล็กๆอ่ะค่ะ แต่มีก้นนิดหน่อย คือเวลาใส่กางยีนส์เอวสูงมันทำให้ความรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจค่ะเลยอยากจะถามพี่ๆน้องคนไหนที่พอจะมีวิธีออกกำลังด้วยตนเองแล้วมีสะโพกเพิ่มบ้างค่ะคือไม้ได้อยากให้ต้องใหญ

คือเป็นคนที่เมื่อก่อนนั่งเป็นเวลานานทำให้ก้นมันใหญ่ขึ้น มีรอยเเตก ทำยังไงให้มันกลับมาเล็กลงได้บ้างครับ ออกกำลังกายเเบบไหนดีครับ

คือเราเป็นคนก้นใหญ่อ่ะค่ะ เวลาจะใส่กางเกงอะไรก็ไม่ค่อยมั่นใจเลยเพราะก้นใหญ่มาก เลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนที่ทำให้ก้นเล็กลงได้ ใครรู้หรือมีเคล็ดลับก็ช่วยมาบอกหน่อยน่ะค่ะ หรือถ้าใครมีวิธีการแต่งตัวที่ชาวยอำ

หนูอายุ14จะเข้า15 อยากลดหุ่นค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีผู้ชายคนนึงในห้องล้อ หนูสูง148 เอว 30-31 สะโพก34 น้ำหนัก 47-48 ก่อนขึ้นมัธยมหุ่นหนูก็ไม่ได้อ้วนเลย แต่พอขึ้นมัธยมต้นมาก็ พุงเริ่มใหญ่ขึ้น แขนใหญ่

ตามหัวข้อเลยค่ะ. ออกกำลังกาย 1 ช.ม 30 น. ออกเสร็จหิวว คือเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายช่วงหลังเลิกงาน ประมาณ 2 ทุ่ม ค่ะ แล้วไม่กล้ากินกลัวไม่ลดเพราะมันกินดึกแล้ว แล้วเราก็ทำ if 23/1 อยู่ จ

คือเป็นคนที่ผอมมากก (ส่วนสูง 140 น้ำหนัก 26 ) เเกรคือผอมมากก ไปหาวิธีเพิ่มความอ้วนในตต.มาเขาบอกให้กินวันละ 4-5 มื้อต่อวัน ไอเราก็กิน 5 มื้อต่อวันเเต่ก็ยังไม่อ้วน คือเรากินเเล้วส่วนใหญ่มันลงพุงค่ะ พุงเ