หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักอยู่ เวลาทำอาหารใส่รสดีได้ไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
เครื่องปรุง
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
ทำอาหาร
กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เลยเริ่มทำอาหารเอง แต่พอปรุงเองก็ไม่ค่อยอร่อย แถมยังต้องใส่พวกซีอิ๊วขาว เยอะขึ้น เพราะบางทีก็จืดเกินไป สมมติว่าเราใส่แค่รสดีอย่างเดียว ประมาณ 1-2 ช้อนชา จะเยอะเกินไปไหมค่ะ แล้วมันประมาณกี่แคลอรี่ค่ะ ปกติจะนิยมใส่ในแกงจืดค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซุปก้อน คนอร์ กี่แคล ค่ะ
ซุปก้อน คนอร์ กี่แคล ค่ะ ต่อ 1 ก้อน
สมาชิกหมายเลข 781618
ขอเมนูอาหารลดน้ำหนักหน่อยค่าา
คือช่วงนี้เราลดน้ำหนัก แล้วเริ่มเบื่ออาหารที่ทานอยู่ เพราะส่วนใหญ่จะทานเป็นพวกแกงจืด แล้วเป็นคนกินยาก ทำให้มีแต่เมนูเดิมๆ เลยอยากได้เมนูอาหารลดน้ำหนักที่แคลอรี่
สมาชิกหมายเลข 2947438
สอบถามเรื่องปริมาณเกลือที่ใส่อาหารครับ
ตอนนี้ทดลองอบไก่กินเองตามสูตรใน pantip ก็อร่อยดีครับ แต่ยังกังวลเรื่องปริมาณเกลืออยู่ (ไม่เคยทำอาหารเลยนอกจากมาม่า เพิ่งเลิกกินเพราะห่วงเรื่องโซเดียม) คือผมใส่น
kuhoad
อยากได้วิธีทำอาหารคลีนๆที่ไม่เกิน 300 แคลอรี่หน่อยค่ะ
พอดี กำลังคุมอาหารอยู่ แล้วเป็นคนชอบทำอาหาร อยากจะได้วิธีทำอาหารคลีนๆแบบ ไม่เกิน 300 แคลอรี่ เหมือนพวกร้านในไอจีค่ะ เริ่มเบื่ออาหารที่ทานอยู่ เลยอยากได้เมนูใหม่
สมาชิกหมายเลข 2947438
ถ้ากินแต่ผักเป็นอะไรไหมค่ะ
ช่วงหลังๆมีรู้สึกเบื่ออาหารพวกเนื้อค่ะ บางวันก็เลยทำแต่ผัดผักกิน อาจจะมีใส่ไข่บ้างหรือเต้าหู้ไข่หรือไส้กรอก low fat ถ้ากินแต่ผักเยอะๆ ไม่มีผลเสียอะไรใช่ไหมค่ะ จ
สมาชิกหมายเลข 2947438
กินซุปอ้วนไหมค่ะ
สมมติว่า กินซุปใส ในก๋วยเตี๋ยวน้ำใส หรือ ในแกงจืดที่ซื้อตามร้านอาหาร อ้วนไหมค่ะ เพราะเห็นเหมือนมีน้ำมันลอยขึ้นมา ใช่น้ำมันรึเปล่าค่ะ ประมาณกี่แคลอรี่ค่ะ แล้วถ้า
สมาชิกหมายเลข 2947438
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต
Micheal Scofield
กินข้าวสักพักผ่านไป1-2ชมหิวอีกเรื่อยๆเหมือนกินไม่อิ่มๆทั้งที่กินเยอะพอสมควร
สวัสดีค่ะหนูอายุ15ย่าง16 ช่วงนี้หนูลดน้ำหนักมา1ปีกว่าๆเเล้วค่ะ พอพักหลังๆมาหนูไม่ค่อยเคร่งเเล้วค่ะมีการทำผิดๆถูกมาบ้าง เเต่ช่วงปิดเทอมหน้าร้อนหนูเเตะของหวานเพรา
สมาชิกหมายเลข 6998685
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องปรุง
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
ทำอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 4
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักอยู่ เวลาทำอาหารใส่รสดีได้ไหมค่ะ