ถ้าผอมอยู่แล้วเราจะเข้าฟิตเนสเพื่อสุขภาพแข็งแรงได้มั้ยคะ?

คือว่าเราเป็นคนตัวเล็ก อยากออกกำลังกายอยากมีกล้ามหน้าท้อง เลยเข้าฟิตเนสแต่ไม่รู้ต้องเริ่มยังไงก่อน ช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ อยากสุขภาพแข็งแรงอยากใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ แต่เพื่อนเราบอกนน.แค่นี้ไม่มีอะไรให้ลด แต่เรารู้สึกได้ว่าหน้าอ้วนมีเหนียง คอชั้นไม่ค่อยโอเคอะคะ5555555 แนะนำหน่อยว่าควรเล่นเครื่องเล่นแบบไหนก่อน ครั้งละกี่รอบ วันละกี่ชม