หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กูรูด้านออกกำลังกาย พอรู้จัก “ครีเอทีน” กันบ้างไหมครับ?
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
6 Week Six-Pack
สุขภาพกาย
เห็นเพื่อนบอกว่าให้กินครีเอทีนก่อนออกกำลังกาย เลยสงสัยว่าสรุปไอ้ครีเอทีนเนี่ยมันทำอะไรได้อะครับ อยากรู้จริงๆ เลยขออนุญาตมาถามในบอร์ดนี้ รบกวนด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เต้นแอโรบิกตามนี้ถือเป็นบอดี้เวทไหมครับ? วอนผู้รู้ช่วยตอบ
พอดีผมเพิ่งลดน้ำหนักมาหน่อยนึงครับด้วยcardio อย่างเดียว:) ด้วยการวิ่งอย่างเดียวครับ มีว่ายน้ำบ้างอะไรบ้าง แต่ผมเคยอ่านเจอว่า การเล่นเวทช่วยกระชับ สร้างกล้ามเนื้
สมาชิกหมายเลข 4345419
มีวิธีกำจัด ไขมันทรานส์ มั้ยครับ?
เห็นออกข่าวเยอะ เลยอยากทราบว่า จะกำจัดมันได้อย่างไร ออกกำลังกาย ช่วยกำจัดมันออกได้มั้ยครับ? แล้วไขมันทรานส์พวกนี้ อยู่ในขนม หรือ ของกิน อะไรบ้าง(ขอตัวอย่างแบบมี
สมาชิกหมายเลข 757683
อาหารเสริมเพิ่มความสูง ช่วยไห้สูงได้จริงมั้ย
ผมอยากรู้ว่า พวกผลิตภัณฑ์เพิ่มความสูงสามารถช่วยได้จริงมั้ยครับ เห็นบ่อยมาก บางทีก็เอาผสมกับไมโล เเล้วกิน ไปดูในเม้นท์ ก็มีบอกว่ากินอยู่ ได้ผลหรือใช้ได้จริง เเต่
สมาชิกหมายเลข 6207650
Creatine นี่กินแล้วมันดีจริงมั้ยอะครับ
อยากรู้อะครับ เห็นมีเพื่อนๆ กินกันแล้วบอกว่ามันช่วยให้มีแรงเพิ่มขึ้นเวลายกเวท หรือออกกำลังกายระยะสั้นอะไรงี้ เลยอยากรู้ว่ามันจริงมั้ยอะครับ
สมาชิกหมายเลข 3836696
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
ผู้ชายไม่ออกกำลังกาย แต่ออกแรงทำงาน(ใช้แรง)ทำให้เขาหุ่นแมนได้ไหมครับ
ผู้ชายที่ไม่ได้ออกลังกาย แต่ทำอาชีพใช้แรงงานจะทำให้เขามีกล้ามมีซิกแพค หุ่นดูแข็งแรงเหมือนพวกเทรนเนอร์หรือได้เข้าฟิตเนสไหม อาหารการกินเกี่ยวด้วยไหม ขึ้นอยู่กับกร
สมาชิกหมายเลข 8996302
นอนหลับมากเกินไป เสี่ยงโรคซึมเศร้า?
การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย แต่การนอนหลับมากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ และอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงทางด้านสุขภาพจิตอย่างโรคซึมเศร้าได้เช
ToR_GerRarD
เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้
สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก
สมาชิกหมายเลข 775266
ส่งพ่อเป็นอาจารย์ใหญ่ที่จุฬาฯ (เล่าประสบการณ์ + ขั้นตอน)
ขอมาเล่าไว้ เผื่อมีคนสนใจ แล้วไม่รู้จะเริ่มยังไง พ่อเราเคยพูดไว้เองว่า ถ้าเสียชีวิตแล้ว อยากบริจาคร่างกายให้เป็นอาจารย์ใหญ่ ตอนนั้นก็รับรู้ไว้เฉย ๆ ไม่คิดว่าจะต
สมาชิกหมายเลข 4907631
นอนน้อยกว่า 6 ชม สามารถเล่นเวทให้ได้ผลและดีต่อสุขภาพได้ไหมครับ
พอดีตอนนี้เรียนอยู่มหาลัย แล้วงานที่คณะหนักพอสมควร ปกติเล่นมาบ้างพอมีความรู้บ้าง (ว่าไม่ควรนอนน้อยแล้วเล่นแต่ไม่เคยศึกษาจริงจัง) แต่อยากเล่นจริงๆ ครับ มันสามารถ
สมาชิกหมายเลข 2253569
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
6 Week Six-Pack
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กูรูด้านออกกำลังกาย พอรู้จัก “ครีเอทีน” กันบ้างไหมครับ?