มาแชร์วิธีลดน้ำหนักกันหน่อยนะคะ

เราเป็นคนที่ผมมาก สูง 167ซม. น้ำหนัก 45 กินยังไงก็ไม่อ้วน ท้อใจ ขอวิธีที่ทำให้อ้วนหน่อยค่ะ

ผมเป็นคนกินไม่อ้วน กินเท่าไรก็ไม่อ้วน ผมสูง 167 ซม. น้ำหนัก 50-54 กก. อยากทราบว่ามีวิธีกินให้อ้วนไหมคับ หรือพอให้มีเนื้อ

ผมอายุ14สูงวัดล่าสุดเมื่อปีก่อน167ซม.หนัก53-55กม.ผมฟันคร่อมและมีแก้มค่อนข้างเยอะทั้งๆที่ตัวเองไม่อ้วนครับเคยอ้วนเมื่อปีก่อนจาก71กม.ลงเหลือนํ้าหนักปัจจุบันครับลดลงจริงแต่ตอนนี้ก็ยังคงมีแก้มเยอะเกินไปอย

พอดีเราสูงประมาณ167-168อ่าค่ะ เราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่ผอมไป ไม่อ้วนไปหรอคะ (เราชอบดื่มนมด้วยยิ่งดื่มยิ่งสูง😂) แล้วก็ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะตอนนี้มันอ้วนลงขา,ก้น,พุง

ดิฉัน อายุ 27 ปี ส่วนสูง 167 ซม. น้ำหนัก 52 กก. ถ้าดูน้ำหนักกับส่วนสูงก็ดูสมดุลกันใช่มั้ยค่ะ แต่ไม่เป็นแบบนั้นเลยคะ ดิฉันมีปัญหาเรื่องต้นขาและน่องใหญ่มากคะ เวลาดิฉันดิฉันใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอ

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

สวัสดี​ครับตอนนี้อายุ 19 แล้วยังหาสไตล์​การแต่งตัวดีๆไม่เจอ อยากให้ช่วยหน่อยครับว่าควรใส่เสื้อแบบไหนกางเกงทรงอะไรหาหลาบแบบมากกยังหาไม่ได้เลย น้ำหนัก70 สูง 160 ผู้ชายนะครับ พี่ๆช่วยหน่อยครับแต่งแบบไหนก

พอดีว่าน้ำหนักประมาน 57 กก.ค่ะ สูง 167 ซม.ค่ะ คือไม่ทราบว่าเป็นรูปร่างที่ควรลดน้ำหนักไหมคะหรือพอดีอยู่แล้วคะ ถ้าลดควรลดให้เหลือประมานไหนดีคะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นหญิงอ้วนเตี้ยมาตั้งแต่เล็ก ตอนนี้เราอายุ19ปี เราเคยมีความฝัน เราอยากเป็นตำรวจกองปราบ แต่ความฝันนั้นก็พังลง เพราะน้ำหนักที่มาก ทั้งบุคลิกที่ไม่ดี เราลืมบอกเราสูง156 ซม. หนัก 69กก. ..