ลดความอ้วน

อยากจะหาวิธีลดความอ้วนมากคะตอนนี้ คือเราเป็นคนเล่นบาสทุกวัน แต่มันน้ำหนักไม่ลดนะคะ ตัวมันถึกขึ้น จากน้ำหนัก 57 ตอนนั้นหุ่นไม่ค่อยใหญ่คะสมส่วน แต่ตอนนี้คือแบบหนัก 60แล้วคือไม่ใช่คนกินเยอะ กลางวันเราไม่ค่อยกินแล้วพอเราไปซ้อมบาสกลับมาเราต้องซ้อมหนักเพราะจะไปแข่งด้วย เลยค่อนข้างจะเหนื่อยพอกลับมาบ้าน ปุ๊บก็พยายามไม่หาของกินแต่ที่บ้านมีของกินตลอด อดใจไม่ไว้เลย ไม่รู้จะทำไง อยากกินมีของกินหลังจะกลับมาแต่ไม่รู้จะกินอะไรโอ้ยย เครียดหนัก 55555555555 อยากลดได้สัก2-3โลก็ยังดี อย่าด่านะ แนะนำก็พอ5555555><
หรือแอดเฟสมาบอกได้นะ
FB:แม็กซ์

หลังไมค์ได้นาจาาาา ด้วยรักจาก จขกท