หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดหุ่น พุงยุบ แขนขาลง แต่น้ไหนักเพิ่ม ผิดปกติเปล่าคคะ ???
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ชีวิตวัยรุ่น
สวัสดี ชาว พันทิปทุกคนนะคะ ชื่อ พีเค คะ อายุ 18 คะ พอดีกำลังลดหุ่นคะ ต้องเข้าใจเนาะคนโตเป็นสาวอยากผอมเป็นธรรมดา อิอิ
ตอนนี้ออกมา 2 เดือนกว่าๆแล้ว น้ำหนักก่อนลด 70 กก. สูง 175 กก.แต่พอออกไปออกมา น้ำหนักเพิ่มตั้ง 4 กก กลายเป็น 74 กก.เฉยเลย
แล้วก็พุงด้านล่างลดอยากค่ะ ส่วนตัวเคยอ้วมมาก ตอน ป.6 คะ เลยอยากทราบวิธีลดพุงด้านล่างอ่ะคะ ว่ามีวิธีไหม
#ช่วยตอบคำถามด้วยนะคะ
1. หุ่นลดลง น้ำหนักเพิ่มขึ้น ดีหรือแยา ผิดปกติหรือเปล่า ?
2. อยากทราบวิธี ลดพุงด้านล่างที่ได้ผลคะ
ปล.ขอบคุณไว้ลวงหน้าเลยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีรีดไขมันออกอย่างไร ไม่ให้ต้นขาใหญ่
เครียดมากเลยครับ ผมอายุ 21 ปี ส่วนสูง 170 ซม. น้ำหนัก 74 กก. หุ่นค่อนข้างท้วม อยากลดน้ำหนัก หน้าไม่อ้วนมาก แต่พุงโตมาก เลยออกกำลัยโดยการ วิ่ง และปั่นจยย. ในฟิตเนส เมื่อ 2 ปีก่อนผมก็เคยทำอย่างนี้แต่วิ่
Happy Days Are Here Again
อยากผอมค่ะ แนะนำที TT
หนูอายุ 15 ค่ะ สูง 160 น้ำหนัก 55 คืออยากลงแบบเร็ว ๆ อ่ะค่ะ คือ อ้วนมาก แขนใหญ่ ขาใหญ่ พุงออก คือต้องทำยังไงดีค่ะ ตอนนี้กลุ้มมาก อยากหุ่นเป๊ะหุ่นสวยเหมือนคนอื่นมั่ง แนะนำทีนะคะ จะเป็นสูตรอาหารลดน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 2229860
อายุย่าง42 นน.ลดหลังโควิด อยากจะเพิ่มน้ำหนักให้เป็นหุ่นหมี กินเวย์ช่วยมั๊ยครับ
ก่อนโควิดมีน้ำหนักประมาณ 74-75 กก.ครับสูง 175 มีพุงมีเหนียงหุ่นหมีๆหน่อย เพื่อนสาวๆก็บอกหุ่นน่ารักอยู่ แต่พอหลังเป็นโควิด นน.ลดลงไปเหลือ65ครับ พยายามกินให้ขึ้นมาตอนนี้อยู่ประมาณ 70 แล้วไม่ไปไหนละ เมื่
via
ทริปปั่นกันจนปวดแขน
วันนี้พวกเราชาว ADV Cycling (https://www.facebook.com/advcycling) ไปออกกำลังแขน กำลังขากันมาแบบ enduro เล็ก ๆ ขาขึ้นเหนื่อยมากกกกก ขาลงมันนนนนส์มากกกก ทางเป็นดินสลับหินใหญ่และหินลอยก้อนใหญ่บ้างเล็กบ
หมาต่างดาว
คลีนมั้ง ไม่คลีนมั้ง แค่ลดมัน ลดหวาน ลดเค็ม หกเดือนพุงยุบ น้ำหนักลด 7 กก.
บอกก่อนนะคะ ว่าหุ่นไม่ได้เฟิร์ม แค่ดีใจที่พุงหลังคลอดยุบ น้ำหนักลด หกเดือนก่อน 58 กก. วันนี้ชั่ง 51 กก. คลอดลูกสาวตั้งแต่ กค.55 แต่ยังเหลือพุงย้อยๆ น่าเกลียดมาก หกเดือน ที่กินคลีนมั้ง ไม่คลีนมั้ง แ
แม่จ๋ากะหมาก๊วย
การคาดิโอแบบเดินชัน หรือ Liss วันละ 1 ชม. เกือบทุกวัน ทำให้ไม่เกิดกล้ามเนื้อและทำลายกล้ามเนื้อจริงหรอ?
พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่
สมาชิกหมายเลข 4628259
ออกกำลังกายแค่2วันแต่อยากให้เน้นแขนกับพุงลงต้องทำยังไงออกแบบไหนดี?
ตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากลดแขนกับพุงแต่เรามีเวลาว่างแค่2วันต่อสัปดาห์ต้องออกยังไงดีคะ พอดีแรงจูงใจในการลดน้ำหนักของเราคือ ตอนเราไปฝึกงานเราโดนบูลลี่ว่าแขนใหญ่อ้วนเหมือนแม่เราไม่ได้โกรธที่ถูกเปรียบเทียบกั
สมาชิกหมายเลข 8428495
สูง153น้ำหนัก45แต่เอว27
คืออยากรู้ว่าเอวใหญ่ไปมั้ยคะอยากรู้ว่าอ้วนไหมคะคือเป็นคนที่ขาใหญ่มากค่ะ22นิ้วเลยแต่แขนเล็กมากกกมันเูไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่อะค่ะอยากให้มันสมส่วนต่องทำยังไงคะอยากอ้วนขึ้นด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8878011
เราหนัก74กิโล แต่เพื่อนบอกเราว่าเราหุ่นดี??
เราหนัก74 สูง 165 เพื่อนบอกเราว่าเราไม่อ้วนเลย เป็นเพราะอะไรคะ เพื่อนคนอื่นๆก็บอกว่าเราไม่มีพุง55555 หรือเป็นเพราะเราสูงใช่มั้ยคะ?? แม่เราก็บอกว่าเราไม่อ้วน55555 แต่เราว่าเราอ้วนมากๆนะ5555555 (ถ้าแท็ก
สมาชิกหมายเลข 8096280
5 ผลไม้สลายไขมันที่คนลดน้ำหนักห้ามพลาด อยากพุงยุบ รีบลองให้ไว
สาวๆ ที่กำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนัก หรือต้องการลดไขมันบริเวณหน้าท้อง รวมถึงต้องการให้พุงยุบด้วยวิธีที่ทำได้ไม่ยากและปลอดภัยต่อร่างกาย วันนี้เราจะชวนให้มาใช้วิธีลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้อง และเสกพุงใ
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดหุ่น พุงยุบ แขนขาลง แต่น้ไหนักเพิ่ม ผิดปกติเปล่าคคะ ???
ตอนนี้ออกมา 2 เดือนกว่าๆแล้ว น้ำหนักก่อนลด 70 กก. สูง 175 กก.แต่พอออกไปออกมา น้ำหนักเพิ่มตั้ง 4 กก กลายเป็น 74 กก.เฉยเลย
แล้วก็พุงด้านล่างลดอยากค่ะ ส่วนตัวเคยอ้วมมาก ตอน ป.6 คะ เลยอยากทราบวิธีลดพุงด้านล่างอ่ะคะ ว่ามีวิธีไหม
#ช่วยตอบคำถามด้วยนะคะ
1. หุ่นลดลง น้ำหนักเพิ่มขึ้น ดีหรือแยา ผิดปกติหรือเปล่า ?
2. อยากทราบวิธี ลดพุงด้านล่างที่ได้ผลคะ
ปล.ขอบคุณไว้ลวงหน้าเลยนะคะ