หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดหุ่น พุงยุบ แขนขาลง แต่น้ไหนักเพิ่ม ผิดปกติเปล่าคคะ ???
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ชีวิตวัยรุ่น
สวัสดี ชาว พันทิปทุกคนนะคะ ชื่อ พีเค คะ อายุ 18 คะ พอดีกำลังลดหุ่นคะ ต้องเข้าใจเนาะคนโตเป็นสาวอยากผอมเป็นธรรมดา อิอิ
ตอนนี้ออกมา 2 เดือนกว่าๆแล้ว น้ำหนักก่อนลด 70 กก. สูง 175 กก.แต่พอออกไปออกมา น้ำหนักเพิ่มตั้ง 4 กก กลายเป็น 74 กก.เฉยเลย
แล้วก็พุงด้านล่างลดอยากค่ะ ส่วนตัวเคยอ้วมมาก ตอน ป.6 คะ เลยอยากทราบวิธีลดพุงด้านล่างอ่ะคะ ว่ามีวิธีไหม
#ช่วยตอบคำถามด้วยนะคะ
1. หุ่นลดลง น้ำหนักเพิ่มขึ้น ดีหรือแยา ผิดปกติหรือเปล่า ?
2. อยากทราบวิธี ลดพุงด้านล่างที่ได้ผลคะ
ปล.ขอบคุณไว้ลวงหน้าเลยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
jillian michaels 6 week six-pack level 1-2 ทุกวัน อาทิตย์ละ6 วัน ได้ไม๊คะ
ขอปรึกษาหน่อยค่ะ ยืมล้อกอินมานะคะ เราอ้วนค่ะ อายุ 40 สูง 154 หนัก 64 ลดจาก68 วิ่งๆหยุดๆวันละ ครึ่งชม. มา5-6 เดือน แต่พุงใหญ่มากเพราะผ่านการตั้งครรภ์ด้วย ช่วง เด
สมาชิกหมายเลข 2165951
ยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งน้ำหนักขึ้น ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เรามาขอคำปรึกษา และอยากได้แนวทางค่ะเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เพื่อควบคุมน้ำหนักและอยากให้สัดส่วนกระชับ เรื่องมีอยู่ว่า ตอนนี้ เรา อายุ 30 กว่าๆ เข้าใจเร
Tazan.A
ร่างบึกเหมือนนักยกน้ำหนักจะมีทางเพรียวสวยได้ไหม?
ขอแนะนำตัวนะคะ เราอายุ 35 โสดไม่มีลูก สูง 155 แต่หนัก 63 กิโลกรัม รูปร่างอ้วนล่ำๆ โดยเฉพาะ แขนใหญ่มาก (ตามรูประกอบมา) โดนเพื่อนที่ทำงานล้อประจำ นักมวยบ้าง นักยก
Angel in Devil
ช่วยด้วย! คนรอบข้างทัก ดูอ้วนตัน จนไม่มั่นใจตัวเอง!
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 18 อยากได้คำปรึกษาจากพี่ๆ เพื่อนๆหน่อยค่ะ ตอนนี้หนัก 56.8 สูง160 รอบเอว 34 น่องขา 15 รอบเเขน 14 สะโพก 39 อย่างเเรกเป็นคนไม่อ้วนเลยตั้งเเ
สมาชิกหมายเลข 4456013
น้ำหนักลดเอง ทั้งๆที่ไม่ได้จะ ลดน้ำหนัก ขอถามผู้รู้ด้วยค่ะ
น้ำหนักลดเองค่ะ. แต่ก่อนนั้นตอนไปชั่งน้ำหนัก หนูได้ 49 กก. แน่นอนว่า มันใกล้จะ 50 เเล้วละ พอวัน x เดือน มิ.ย ไปชั่งบ้าน คุณอา ได้ 48 กก. เริ่มเอ๊ะใจเเต่ไม่มากนั
สมาชิกหมายเลข 4731052
7 เทคนิคกินให้ผอมสำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกาย สปอยคนอยากผอมแต่ไม่อยากออกกำลังกาย
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะคะว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียว คาร์ดิโอช่วยให้หัวใจและปอดแข็งแรง เวทเทรนนิ่งช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทำให้กระตุ้นระบบเผาผล
ANNAKO
เบิร์นให้แฟน
ใครเบิร์นให้แฟนแล้ว:)ติดร่องฟันบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3369171
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดหุ่น พุงยุบ แขนขาลง แต่น้ไหนักเพิ่ม ผิดปกติเปล่าคคะ ???
ตอนนี้ออกมา 2 เดือนกว่าๆแล้ว น้ำหนักก่อนลด 70 กก. สูง 175 กก.แต่พอออกไปออกมา น้ำหนักเพิ่มตั้ง 4 กก กลายเป็น 74 กก.เฉยเลย
แล้วก็พุงด้านล่างลดอยากค่ะ ส่วนตัวเคยอ้วมมาก ตอน ป.6 คะ เลยอยากทราบวิธีลดพุงด้านล่างอ่ะคะ ว่ามีวิธีไหม
#ช่วยตอบคำถามด้วยนะคะ
1. หุ่นลดลง น้ำหนักเพิ่มขึ้น ดีหรือแยา ผิดปกติหรือเปล่า ?
2. อยากทราบวิธี ลดพุงด้านล่างที่ได้ผลคะ
ปล.ขอบคุณไว้ลวงหน้าเลยนะคะ