ปั่นเสือหมอบวันละ 27 กม. ปั่นทุกวันได้มั๊ยแบบปั่นเร็วๆให้เหนื่อย กลัวเข่าเสื่อม

หาเสือหมอบเน้นเร็วทางเรียบ 1.พึ่งเริ่มต้นอยากได้ยี่ห้อโอเคเเต่ไม่ก๊องเเก๊ง 2.เห็นเเบรนด์ java ทวิตเตอร์ สเปคทรงดูดีไม่ทราบว่าดีจริงไหม 3.คนเหยียดยี่ห้อกันไหมครับ 4.ค่านิยมจักรยานขี่อะไรกัน 5.เเนะนํ

ขอบสอบถามท่านผู้รู้ เกี่ยวกับอาการบาดเจ็บหลังปั่นเสือหมอบ โดยใช้รองเท้าติดครีท เดิมปั่นรอบเดียว (23.5 กม.) ไม่มีอาการบาดเจ็บ แต่เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา ปั่นสองรอบ พอเริ่มเข้ารอบที่สอง มีอาการเจ็บบริเวณ

ปกติผมวิ่งวันละ 10 กม./ชม. แต่กลัวข้อเข่า ข้อเท้าเสื่อมก่อนวัยอันควร ถ้าหันมาปั่นจักรยาน ต้องปั่นในอัตราเร็วเท่าใดครับ ในเวลา 1 ชม. จึงจะเผาผลาญเทียบเท่ากับการวิ่ง

สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ

เดินได้ปกติ แต่ยืนได้ไม่นานเพราะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อตั้งแต่เอวส่วนล่างของหลังลงมาล้ามากคะ ยืนก็หนัก ไม่ได้ทำอะไรก็เป็นเเบบนี้ทุกวัน ไม่กล้าบอกว่าอ่อนเเรง เพราะเคยไปหาคุณหมอ คุณหมอบอกถ้าอ่อนเเรงคือไม่ส

สวัสดีครับพี่ๆนักปั่น ผมเริ่มชอบปั่นจัรยานเนื่องจากเตะบอลมาทั้งชีวิต เข่าเสียเลย พอหันมันปั่นจักรยานมันซ๊อปๆหน่อย เข่าผมเริ่มกลับมาดีแล้ว ผมปั่นเสือภูเขาและฟิกเกียร์มาร่วม2ปีแล้ว AV ผมอยู่ที่ 25-27

ท้าวความก่อนนะคะ ก่อนหน้าได้ปั่นจักรยาน ได้ปีครึ่ง รู้สึกดีค่ะ ไม่เจ็บไม่ปวดอะไร  ได้อ่านเจอมาว่าปั่นจักรยานเหมาะ (ปั่นอยู่กับที่) วันละ 40 นาที-1 ชม. 3/4 วัน/สัปดาห์  พอปั่นไปได้สักพัก (ป

ตามหัวข้อเลยครับ แนะนำจักรยานเสือหมอบ ราคาไม่เกิน 3,000บ. พอจะมีรุ่นไหนแนะนำบ้างครับ