ดื่มน้ำมากไป ส่งผลเสียอย่างไร แก้ยังไงได้บ้างคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ

สงสัยมาก มีผู้ใหญ่เตือนหลายคนว่าดื่มน้ำมากเกินไปมันไม่ดี แต่ท่านไม่ได้ให้วิธีแก้ไขมาด้วย

ซึ่งส่วนตัวแล้วดื่มน้ำประมาณวันละ 3-4 ลิตร

และที่หงุดหงิดมากที่สุดก็คือ เวลานอนหลับค่ะ อย่างเช่น เข้านอน 5 ทุ่ม ตื่น 6โมงเช้า จะตื่นมาดื่มน้ำเกือบทุกๆ 2 ชั่วโมง น้ำจะหมด 1.5 ลิตรต่อคืน
ค่ะ รู้สึกนอนไม่พอ ไม่อยากลุกมาดื่มน้ำเข้าห้องน้ำเลย แต่หิวน้ำจนทนไม่ไหวค่ะ

รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ