ปกติวิ่งวันละ 10 km แต่ 3-4 วันที่ผ่านมานี้ ไม่สามารถวิ่งถึง 10 km ได้ สาเหตุเพราะอะไรครับ

วิ่งประมาณ 4-5 กิโล ก้ล้าหมดแล้วครับ ปกติวิ่งวันเว้นวันบางทีก็ 2 วันพัก 1 วัน แต่ล่าสุดเมื่อวันศุกร์ ลองเล่นเวทขาแบบทำไม่กี่ครั้ง แถมยังพักอีกวันนึง เกี่ยวไหมครับที่จะทำให้ประสิทธิภาพการวิ่งลงลด