สอบถามร้านที่รับซื้อม้ายกดัมเบลมือสองครับ

มีใครพอจะแนะนำได้ไหมค่ะ ดัมเบลมือสองแบบปรับน้ำหนักได้พอจะหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ หรือว่ามีใครสนใจจะขายลองเสนอมาก็ได้ค่ะน้ำหนักประมาณ ข้างละ10โลนะค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับ .. .. ควรเลือกใช้ดัมเบลล์แบบหุ้มยาง หรือปรับน้ำหนักได้ดี ที่ทำให้มีประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่ดี และสะดวกต่อการออกกำลังกาย ขอบคุณล่วงหน้าครับ . . . ^-^

มีท่านใดทำเองบ้างไหมครับ ม้านอนแบบตรงไม่ต้องปรับระดับถ้ามีลงทุนไปเท่าไรครับ หรือท่านใดยังไม่มีเก้าอี้เวลาเล่นอกเล่นอย่างไร ไม่รวมวิดพื้นนะครับ ผมเห็นในคลิปสามารถนอนยกดัมเบลเล่นอกบนลูกบอลโยคะ ได้ด้วยคร

รบกวนพี่ๆใจดีแนะนำสนามวอลเลย์บอลได้ไหมครับ จ่ายตังหรือสนามฟรีก็ได้ครับ ผมอยู่แถวสาทร พอดีเข้ามาอยู่ในตัวกรุงเทพแล้วอยากออกกำลังกาย โดยส่วนตัวพอมีพื้นฐานครับ ขอบคุณครับ 🙏🥺

เป็นบ่อยครับกังวลมากอยู่ก็เป็นออกกำลังกายยกดัมเบลก็เป็นอยากทราบว่าผมต้องไปตรวจแบบไหนหรือต้องจัดการกับมันอย่างไร(ปล.หมอให้ทานยาATENOLOL tab.50mg)

คือท่า INCLINE DUMBBELL PRESS กับ INCLINE DUMBBELL CURL นี่มีรูปแบบที่ไม่ต้องใช้ม้านั่งมั้ยครับ หรือมีท่าอื่นที่ทดแทนกันได้รึเปล่า พอดีฝึกที่บ้านมีดัมเบล10kg อยู่1คู่ ไม่มีม้านั่ง แล้วไม่สะดวกไปยิมน่ะ

ผมน้ำหนักตอนนี้ 112 กิโล สูง 183 อายุ 34 ปี มีโรคประจำตัว เบาหวาน และไทรอยด์ แต่อาการทุกอย่างผมคุมได้เหมือนคนปกติแล้วครับ น้ำตาลเหลือไม่ถึง 90 แล้วครับในสองปีที่ผ่านมา ไทรอยด์ก็เกือบปกติแล้ว เลยอยากให

คืออยากลองยกดัมเบลดูค่ะ พอดีเป็นคนตัวเล็ก ข้อมือเล็กมาก เลยอยากได้คำแนะนำค่ะว่าควรยกกี่กิโลดี อยากข้อแข็งๆ ไม่เน้นอะไรมากค่ะขอแค่พอไปพอมาให้ข้อมือแข็งแรงพอค่ะ^_^  หรือแนะนำเล่นอย่างอื่นก็ได้นะคะ(